Ефірна олія для лазні яке краще Zdravnicya.ru

Головна » Лікування аритмії серця » Ефірна олія для лазні яке краще
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Ефірна олія для лазні яке краще

Якщо вчасно не зайнятися фізичним станом, то результати стануть дуже сумними. Потрібно своєчасно виявити справжню першопричину недуги, виконати необхідну медичну діагностику на якісній техніці, підібрати достатній мінімум досліджень. А основне, на основі історії захворювання, даних аналізів та інших типів обстежень, прописати безпомилкову терапію, що зробить ваше життя повноцінної і здорової.

Як застосовувати ефірні масла в лазні чи сауні

Ідея застосування в лазні і сауні ефірних масел налічує не одне тисячоліття. Ще древні розслаблялися і знімали таким чином втому. Молекулярна формула ефірних масел швидко проникає в організм. Починається лікувальну дію через 20 хвилин. Баня і сауна завжди розслабляє тіло, робить дихання глибоким і рівномірним. Ефірні масла мають зігріваючий, антисептичний і інгаляційний ефекти. Вони очищають носоглотку, розширюють бронхи, сприяють поліпшенню дихання. Ефірні масла надають гарний вплив на судини, серце, нервову систему. Ходити в лазню треба регулярно і правильно.

Масла для лазні та сауни - це м'ята, евкаліпт, лаванда, герань, сандалове дерево, розмарин, грейпфрут, ялиця, лайм, кипарисове дерево, чайне дерево. Масла зазвичай розводять в теплій воді. У фінській сауні термостійкі ємності з водою і маслом ставлять недалеко від нагрівача або грубки. А в російській лазні ефірні масла, розбавлені з водою, вихлюпують на дерев'яні стіни, лавки, підлогу. Не можна капати ефірне масло на розпечене каміння. Масло просто підгорить, виділивши при цьому неприємні і шкідливі запахи.

Використовують одне ефірне масло на 1 літр в таких пропорціях: лаванди три краплі, м'яти п'ять крапель, евкаліпта одна крапля, ялиці дві краплі. Шалфеевого масла - десять крапель на три літри.

Але краще і ефективніше робити суміші з самих різних крапель. Наприклад, так: змішайте ефірні масла в такій пропорції: 10 крапель дерева сандалу, лимона - 5капель, ялиці - 1капля і герані - 2 краплі. Потім 4 краплі цього складу розбавте в 1 л води.

Або зробіть по-іншому: по три краплі сосни і розмарину, вісім крапель грейпфрута, дві краплі бергамоту. Також розбавте 4 краплі «суміші» в 1 л води.

Якщо вас цікавлять конкретні змішування, то можна використовувати такі:

* Для зняття стресу, заспокійливі: п'ять крапель апельсина і по три краплі бергамота і ялиці;
* Для загартування організму: по три краплі ялиці і лимона, п'ять крапель евкаліпта;
* Для підтяжки шкіри, боротьби з целюлітом: по п'ять крапель масел ялиці, лимона, апельсина;
* Для зняття втоми: по три краплі масел, розмарину, лимона, м'яти.

Не намагайтеся перепробувати за один раз все масла. Це може зашкодити здоров'ю. У всьому повинна бути міра! Тоді ефірні масла допоможуть у вирішенні проблем зі здоров'ям, піднімуть настрій. Легкого і ароматного пара!

Для новаків. Частина 10. Як вибрати ефірні масла для сауни та лазні

Ефірна олія для лазні яке краще

У цій ознайомчої статті ми розповімо про вибір відповідних ефірних масел для використання в сауні або лазні, а також поділимося своїми улюбленими рецептами сумішей ефірних масел.

Ефірні масла - одне з найбільш дієвих засобів посилити цілющі властивості лазні та сауни на організм. У поєднанні з сухим розігрітим повітрям ефірні масла посилюють свою лікувальну дію, полегшують дихання і служать профілактикою простудних захворювань.

Взимку можна приготувати лікувальні суміші, які очищають бронхи і дихання, а влітку навпаки, - прохолодні і освіжаючі.

Як вибрати ефірні масла для сауни

Для використання в сауні ідеально підходять практично всі хвойні ефірні масла, які очищають повітря і легкі, а також охолоджуючі ефірні масла з м'ятними і лимонними нотками - які ідеально використовувати влітку.

Ми склали список ефірних масел, які ідеально підходить для використання в сауні або лазні:
  • Ефірна олія хвої сосни Болгарської
  • Ефірна олія евкаліпта кулястого
  • Ефірна олія евкаліпта лимонного
  • Ефірна олія м'яти перцевої
  • Ефірна олія м'яти колосистої, більш солодкою і ніжною
  • Ефірна олія літзеі
  • Ефірна олія мирта линалоол
Ми рекомендуємо: Якщо ви хочете використовувати ефірні масла в сауні, то будь ласка, не економте на своєму здоров'ї і здоров'я своїх близьких, використовуйте тільки натуральні якісні ефірні масла без сторонніх добавок. Тільки тоді ви зможете не тільки насолодитися усіма відтінками натуральних ароматів, але і лікувальним ефективним впливом на організм. Пам'ятайте, що ефірні масла з магазинів для миловарів, і спеціальні набори для сауни не підходять, так як вони не є натуральними ефірними маслами.
Як використовувати ефірні масла в сауні
  • Ні в якому разі не капає ефірні масла безпосередньо з флакончика на гарячі камені, так як вони дуже легко спалахують. Ефірні масла потрібно додавати в черпак гарячої води. Я зазвичай додаю на черпак води не більше 3-5 крапель ефірного масла або суміші.
  • При використанні ефірного масла в перший раз я рекомендую використовувати мінімальну дозу: 1-2 краплі ефірного масла.
    • Флакончики з ефірними маслами не можна зберігати в приміщенні сауни, так вони можуть швидко зіпсуватися. Зберігайте ефірні масла в сухому, прохолодному і темному місці.
    • Тривалість перебування в ароматичної сауні збільшуйте поступово. У перший візит перебуваєте в сауні 5-7 хвилин, в наступні заходи можна калічити час перебування до 15 хвилин.

    Ви можете самостійно приготувати суміші ефірних масел для сауни, які мають лікувальний вплив на організм. Арома-сауна Гірське повітря
    • 3-5 крапель ефірного масла хвої сосни Болгарської на черпак води

    Аромасауна з ефірною олією хвої сосни приносить значне полегшення при кашлі, застійних явищах в бронхах, захриплості, нежиті і м'язових болях різного походження.

    Арома-сауна Ідеальне дихання

    • 2-4 краплі ефірного масла евкаліпта на черпак води

    Ефірна олія евкаліпта кулястого прекрасно прочищає дихальні шляхи, полегшує дихання і служить профілактикою запальних процесів у верхніх дихальних шляхах.

    Арома-сауна Пряні цитруси

    • 1 крапля ефірного масла літзеі, 1 крапля ефірного масла евкаліпта на черпак води

    Ця приємна, пряна ароматична суміш допомагає при кашлі та інших захворюваннях органів дихання. Вона очищає важке повітря, наповнюючи його чистотою і легкістю.

    Арома-концентрат для лазні та сауни Китайська сауна

    • 10 крапель ефірного масла бергамота
    • 5 крапель ефірного масла м'яти перцевої
    • 5 крапель ефірного масла евкаліпта кулястого
    • 5 крапель ефірного масла мирта

    Дозування суміші: 3-5 крапель цієї суміші на черпак води. Ця суміш з тонкими цитрусовими нотками освіжає повітря, дезінфікує його, зміцнює імунітет при простудних захворюваннях, полегшує дихання. Використовується також при стресових навантаженнях на організм.

    Ефірні масла для лазні та сауни

    Пар в лазні і сауні, як відомо, обов'язково повинен бути легким, адже саме його дію надає цілющий і розслаблюючий ефект на весь організм. Збільшити доброчинну силу пара, зробивши його ще більш корисним і ароматним, дозволить застосування ефірних масел. Які ефірні масла для лазні та сауни краще використовувати, як їх правильно застосовувати, що вибрати в певних випадках - про все по порядку.

    Ефірні масла в лазні і сауні - навіщо?

    Використання ароматерапії в лазні чи сауні - не сучасний модне віяння, ефірні масла застосовували ще в давнину. У гарячому повітрі парної аромати масел моментально проникають в розпарені шкірні покриви, в дихальні шляхи, змушуючи оновлюватися кожну клітинку нашого організму, «виганяючи» недуги і хвороби.

    Дихання полегшується, поліпшується обмін речовин, швидше і активніше йдуть процеси виведення з організму шлаків і шкідливих речовин. Найголовніше при цьому - не бездумне використання будь-яких корисних масел, а грамотний підхід, адже тільки тоді ароматерапія принесе користь.

    Варіанти використання

    Перш ніж застосовувати ефірні масла в лазні чи сауні, потрібно приготувати спеціальну суміш - ароматичну воду. Кілька крапель олії змішати з емульгатором (для цього взяти 1,5-2 столові ложки вершків, сметани, меду, морської солі, кефіру, молока), потім розчинити все це в воді, приблизно в 500 мл. Отриманим розчином в лазні можна протерти лавки і полиці, замочити в ньому лазневі віники, трохи плеснути на кам'янку в парильному відділенні.

    Для сауни найчастіше цю суміш ставлять у відділення потельную в спеціальній посудині з широкою шийкою, щоб аромати проникли в усі куточки приміщення. Допускається і трохи змочити ароматизованої водою лавки і стіни в сауні, при цьому строго дотримуючись техніки безпеки.

    Ефірні масла використовують і для проведення розтирань в лазні чи сауні. Для цього готують суміш: кілька крапель аромамасла додають в базу, наносять на потрібне місце і розтирають.

    Також дуже корисно після лазні або сауни прийняти аромаванну. ефект від оздоровчих процедур буде ще більш яскравий.

    Застосовуючи ефірні масла, слід дотримуватися ряду правил:

    • Ніколи не використовуйте чисте нерозведене масло;
    • Обов'язково готуйте суміші відповідно до рецептури, дотримуючись дозування;
    • Перед застосуванням перевірте ваші реакції на певний вид ефірного масла, і якщо ви відчуваєте дискомфорт - Не застосовуйте його в банних процедурах.
    повернутися до змісту

    Рецепти ефірних сумішей

    Для підвищення імунітету, очищення шкірних покривів

    4-6 крапель лавандового масла на 500 мл води

    Для розслаблення, зняття втоми

    Для поліпшення стану шкіри, волосся, зняття роздратування, стресу

    3-6 крапель олії неролі на 500 мл води.

    Пробуйте, застосовуйте ароматерапію в сауні і лазні, і легкого і ароматного пара вам завжди!


    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...