Ефірна олія в ванну Zdravnicya.ru

Головна » Лікування бронхіту » Ефірна олія в ванну
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Ефірна олія в ванну

У ситуації якщо не зайнятися вчасно своїм фізичним здоров'ям, то плоди стануть досить гіркими. Слід вчасно визначити справжній діагноз, виконати медичну діагностику на якісному обладнанні, визначити достатній мінімум досліджень організму. І головне, на базі анамнезу, результатів аналізів і інших типів досліджень, призначити безпомилкову терапію, що зробить ваше життя здоровим і повноцінним.

Ароматичні ванни з ефірними маслами

Ах, це непередаване відчуття блаженства і млості, коли, виходячи з ванни, відчуваєш себе молодою, красивою і повною сил... Секрет тут простий - потрібно просто приймати аромаванни, за допомогою яких відчути себе королевою буде дуже легко. Крапельки ефірного масла, додані в воду для ванни, воістину створять чудеса, головне при цьому - правильно підібрати склад ароматичної суміші.

Корисні властивості ароматичної ванни

«Королівські» ароматичні ванни - це відмінний спосіб зняти напругу, що накопичилася за робочий тиждень, можливість привести в норму кровообіг, усунути втому, хронічне недосипання, безсоння.

Ефірні масла проникають в шкірні покриви, благотворно впливають на лімфатичні вузли, збільшують швидкості обмінних процесів в організмі, дають відмінний тонізуючий ефект. Їх рекомендується приймати при захворюваннях опорно-рухового апарату, дерматозах і гіпертонії, при неврозі, хворобах статевої сфери. Аромаванни заспокоюють і стимулюють, тонізують і зігрівають, збуджують і розслаблюють, тут все залежить від того, яке ефірне масло ви додали в воду.

Як приготувати аромаванну?

Ефірні масла - це такі речовини, які не розчиняються у воді, і якщо ви їх додасте прямо в ванну, ефекту не буде. Тонкощі приготування аромаванни полягають в тому, що вибране вами ефірну олію має бути обов'язково розведено в розчиннику - емульгаторі, роль якого можуть виконувати мед, кухонна сіль, вершки, молоко, кефір, сметана. Зазвичай не радять використовувати звичайне мило, піну для ванн або гель, так як подібні «емульгатори» нівелюють корисні властивості олії.

Оптимальна кількість масла - приблизно 1 крапля на 10 літрів води. Але слід пам'ятати, що починають найперші процедури з невеликої кількості крапель, приблизно 4-5, поступово збільшуючи кількість до 10-15 крапель, в залежності від обсягу вашої ванни і вашої ваги.

Вода для ванни повинна бути не дуже гарячою, в межах 36-38 градусів, а вся процедура не повинна займати більше 15 хвилин.

Перед прийомом аромаванни слід прийняти душ, щоб змити з тіла косметику і пил, потім ретельно розтерти рушником. Після прийняття ванни досить просто промокнути тіло, висушуючи легкими рухами шкіру. Дуже добре випити після такої ароматичної процедури чай, трохи відпочити і в повній мірі відчути ефект від ванни.

Види ароматичних ванн

Аромаванни поділяються на такі види:

  • Загальні ванни (процедура для всього тіла);
  • Місцеві (сидячі, для рук і для ніг).

Кількість крапель ефірного масла строго дозується, так для рук і ніг зазвичай рекомендують не більше 3-5 крапель, для сидячих ванн - 2-3 краплі олії.

Фахівці можуть призначити при необхідності лікувальні аромаванни, визначивши тривалість курсу і вид ефірного масла, а для власного задоволення масло ви можете підібрати самостійно.

Підбираємо масло для ванни

Перш ніж змішувати ефірне масло з емульгатором, смакуючи чудову процедуру, потрібно уважно вивчити всі його властивості, а також визначити ефект, який ви хочете отримати.

Ось кілька рецептів ефірних масел для ванн, спробуйте на собі їх чудові властивості:

Від втоми

2 краплі гвоздики. 2 краплі мандарина. 2 краплі евкаліпта (доза дана на повну ванну)

Від нудьги і депресії

4 краплі грейпфрута, 4 краплі бергамоту

Для поліпшення сну

  • 3 краплі шавлії мускатного, 3 краплі лаванди
  • 3 краплі майорану, 3 краплі лаванди
  • 2 краплі лаванди, 4 краплі ромашки
повернутися до змісту

Для боротьби з целюлітом

1 крапля м'яти. 1 крапля ветівера. 4 краплі грейпфрута, 1 крапля анісу. 100 г морської солі для ванн

Вибирайте рецепти, приймайте чудо-ванни і будьте завжди красиві і здорові!

Вам сподобалася стаття?

Ароматичні ванни для тіла

Наукові дослідження довели, що ефірна олія благотворно впливає на шкіру: очищує, тонізує, омолоджує. Після прийняття ароматичних ванн спостерігається поліпшення самопочуття, зміцнення імунітету. Ідуть тривоги, страхи і депресія.

Ванни з ефірними маслами від всіх хвороб

Ароматичні ванни добре допомагають як засіб від безсоння і перевтоми. Якщо ваші м'язи болять після інтенсивних занять спортом, досить в ванну додати трохи олії м'яти, меліси, імбиру, вербени або ялівцю. Вони ефективно знімуть напругу з м'язів, дозволять відпочити і розслабитися.

При збудженні заспокійлива ванна з ефірними маслами не менше корисна, ніж при перевтомі. Щоб заспокоїти нервову систему, додають в ванну ефірні масла ладану, сандалу, герані, троянди.

Ароматична ванна з ефірними маслами грейпфрута, апельсина, м'яти, чебрецю, шавлії, розмарину служить відмінним засобом для відновлення здоров'я після вживання алкоголю.

При нежиті чудово допомагає ванна з маслом евкаліпта. Ви відразу ж відчує, що почав дихати ніс. Ефективні ароматичні ванни при застуді - з ефірними маслами чебрецю, сосни, лимона. Ароматичні ванни з маслом кедра, відомі як знеболюючий засіб.

Ванни з ефірними маслами допомагають боротися з целюлітом. Можна запропонувати використання антицелюлітних ванн з маслом апельсина або лимона. У першому випадку ванна готується таким чином: в ванну з теплою водою додають суміш ефірних масел в таких пропорціях: дві краплі олії грейпфрута, дві краплі олії апельсина, одна крапля масла ялівця, дві краплі олії кипариса і сто грам сухого вина. При приготуванні антицеллюлитной лимонної ароматичної ванни, в теплій воді розчиняють три краплі лимонного масла, дві краплі олії ялівцю і дві краплі олії кипариса.

При циститах чудово допомагає зняти біль і прибрати запалення гаряча ванна з ефірними маслами бергамоту, достатньо 3-5 крапель.

При зниженому тиску використовують ароматичну ванну з додаванням шавлії, вербени, мускату, чебрецю, ялини. А при гіпертонії корисні будуть ванни з кипарисом, майораном, ваніллю, лимоном.

Ванна з ефірними маслами-афродизіаками такими як неролі, пачулі додасть спокусливий аромат вашій шкірі і розбудить чуттєвість.

Як приймати ароматичні ванни?

Ванна з ефірними маслами принесе найбільшу користь, якщо при її застосуванні дотримуватися наступних рекомендацій:

  • До прийому ванн з ефірними маслами необхідно підготуватися. Для початку прийняти гарячий душ і очистити тіло мочалкою.
  • Застосування ефірних масел в великій кількості часто викликає роздратування шкіри і запаморочення. На ванну слід використовувати не більше трьох-чотирьох крапель аромамасла.

Важливо знати!

Ефірна олія не можна додавати безпосередньо в ванну. Оскільки ефірні масла не можуть розчинятися у воді, то додавати їх потрібно в розчинник-основу. Для розчинника підійдуть молоко, сметана, вершки (один стакан на ванну), масло мигдальне (від 10 до 15 мл), морська сіль. мед. Не рекомендується брати за основу різні гелі для душу, шампунь, мило. Ефірна олія слід розчинити в основі і тільки потім додавати в ванну.

  • Ще один варіант використання ефірних масел для водних процедур - додавання їх в якості інгредієнта до складу щіпящіх бомб для ванної, про яких наш сайт вже писав.
  • Воду для ванн з ефірними маслами не можна використовувати занадто гарячу. Рекомендована температура 35-37 градусів. При занадто високій температурі спостерігається підвищене потовиділення, при якому процес засвоєння корисних властивостей ефірних масел ускладнюється.
  • Ванну з ефірними маслами краще приймати не раніше другої години після їжі. Дана процедура повинна тривати 10-20 хвилин. Проводити її слід не частіше ніж через день-два.
  • Ефірні масла надають косметичний і лікувальний вплив на шкіру навіть після проведення водної процедури. Тому не слід відразу ж насухо витирати шкіру і займатися домашніми справами. Краще трохи полежати в ліжку.

Протипоказання для прийому ароматичних ванн

Пам'ятайте, що у лікування ваннами з ефірними маслами є протипоказання. Ванна з ефірними маслами є потужним терапевтичним засобом. Обережно потрібно застосовувати такі ванни під час вагітності - масла герані, ялівцю, жасмину, м'яти перцевої використовувати забороняється.

Протипоказаний прийом ароматичних ванн при онкологічних захворюваннях, стенокардії, епілепсії, ішемічної хвороби серця, гострих запальних процесів.

І в ув'язненні можна сказати, що ванна з ефірними маслами не дасть миттєвого результату. Вона діє повільно, але ефективно. При регулярному використанні ароматичних ванн ви отримаєте оксамитову, здорову, пружну шкіру.

Використання ефірних масел. частина II

Ароматичні ванни - поєднують в собі цілющі властивості ефірних масел і гідротерапії. Очікуваний ефект ароматичної ванни залежить від комбінації використаних ефірних масел і механічного та термічного ефекту води

Як правило ароматичні ванни традиційно показані при різних шкірних хворобах, порушеннях кровообігу, варикозному розширенні вен, з метою стимуляції лімфовідтоку і детоксикації при целюліті; м'язових і суглобових болях, м'язовій напрузі.

Крім того - ароматична ванна - прекрасний спосіб відновлення душевної рівноваги, боротьби зі стресом, безсонням і іншими психоемоційними проблемами.

Загальні правила при прийомі ванн .

  • Перед ванною прийміть душ,
  • Не їжте за 2 години до ванни,
  • Перевірте відсутність протягу і температуру повітря (не менше 25 ° С) у ванній кімнаті,
  • Використовуйте спеціальний валик під голову,
  • Слідкуйте, щоб область серця і шия не були покриті водою.
  • Не приймайте ванну в «критичні» дні.

При прийомі ароматичної ванни необхідно дотримуватися Кілька нескладних рекомендацій .

  • Ефірні масла не можна додавати безпосередньо в ванну. Їх необхідно розвести в основі. Основою можуть служити жирні вершки (як правило на повну ванну достатньо половини чашки жирних вершків), мед (столова ложка), морська сіль, натуральний йогурт, молочна сироватка та ін.
  • Кількість ефірних масел, використовуваних на одну повну ванну становить 5-10 крапель.
  • Додавати суміш основи і ефірних масел слід безпосередньо перед прийомом ванни.
  • Температура води для ароматичних ванн як правило індіферрентная - близько 34-35 ° С. При такій температурі швидкість випаровування ефірних масел оптимальна і їх проникнення через шкіру - щадне і делікатне.
  • Тривалість прийому ароматичної ванни - 5-30 хвилин.
  • Під час прийому ванни слід стежити за своїм станом. При появі запаморочення, слабкість, різке почастішання пульсу і дихання - процедуру слід негайно припинити.
  • Після прийняття ванни тіло обсушити (промакнуть), відпочити лежачи не менше години, випити чашку зеленого чаю.

Якщо ароматичні ванни приймаються з лікувальною метою - Курс прийому ванн повинен становити не менше 10-12 ванн. Кратність прийому - через день.

Суміш при сезонної депресії «брак світлового дня» (Ruth von Braunscweig)

  • ЕМ апельсина - 5 крапель
  • ЕМ майорану - 2 краплі
  • ЕМ неролі - 2 краплі
  • ЕМ ладанної камеді - 1 крапля
  • Екстракт ванілі - 2 краплі

Використовувати для масажу (суміш розрахована на 50 мл олії-основи), або для прийняття ванни, розчинивши суміш в Ѕ чашки вершків.

Суміш для ванни релаксирующая (Heliane Zimmermann)

  • ЕМ ромашки римської - 0,5 мл
  • ЕМ іланг-ілангу - 1 мл
  • ЕМ грейпфрута - 1 мл
  • ЕМ мандарина зеленого - 2 мл
  • ЕМ лаванди - 2 мл
  • ЕМ герані - 1 мл
  • Екстракт ванілі - 2 крапель
  • 90 мл рослинного масла основи

Для прийняття стандартної ванни використовувати ок. 5 мл суміші.

Суміш при головному болю (VAWorwood)

  • ЕМ лаванди - 10 крапель
  • ЕМ ромашки німецької - 10 крапель
  • ЕМ герані - 10 крапель

Розвести ЕМ в необхідній кількості рослинного масла. Використовувати для масажу, або 4-6 крапель для прийняття ванни

Суміш при надмірній примхливості, уразливості, вразливості (Ruth von Braunscweig)

  • ЕМ грейпфрута - 2 краплі
  • ЕМ мандарина - 2 краплі
  • Мімози абсолю - 2 краплі
  • ЕМ сандалу - 2 краплі
  • ЕМ ладанної камеді - 1 краплі

Використовувати для прийняття ванни, розчинивши ЕМ в Ѕ чашці вершків, або для масажу - розчинивши в 50 мл рослинного масла-основи.

Антицелюлітна лімфодренажний суміш (VAWorwood s146)

  • ЕМ лаванди - 4 краплі
  • ЕМ грейпфрута - 8 крапель
  • ЕМ кипариса - 5 крапель
  • ЕМ ягід ялівцю - 3 краплі
  • ЕМ базиліка - 4 краплі

Додавати 6 крапель суміші в ароматичну ванну, або розвести в рослинному маслі до необхідної концентрації і використовувати для антицелюлітного масажу.

Аромасмесь для концентрації уваги (E. Zimmermann)

  • ЕМ лимона - 4 краплі
  • ЕМ петітгрейна - 3 краплі
  • ЕМ кардамону - 1 крапля
  • ЕМ перцевої м'яти - 1 крапля
  • ЕМ кипариса - 1 крапля
  • 50 мл рослинного базового масла

Суміш використовувати для масажу, або для прийняття ванни, розчинивши ЕМ в 1/2 чашці жирних вершків

Суміш, що полегшує і прискорює засинання при нервовому перевтомі (Ruth von Braunscweig)

  • ЕМ мандарина - 3 краплі
  • ЕМ бергамота - 4 краплі
  • ЕМ лаванди Севільський - 1 крапля
  • ЕМ сандалу - 2 краплі
  • ЕМ ветиверії - 1 крапля

Розчинити ЕМ в Ѕ чашки вершків, додати в ванну (концентрація розрахована на повну ванну),

Заспокійлива, що полегшує засинання суміш для полегшення проявів клімаксу (Ruth von Braunscweig)

  • ЕМ бергамота - 4 краплі
  • ЕМ меліси 100% - 1 крапля
  • ЕМ м'яти бергамотне - 5 крапель
  • ЕМ мирта - 3 краплі
  • ЕМ нарду - 1 крапля
  • Ѕ чашки вершків

Використовувати для прийняття аромаванни (дозування розрахована на повну ванну)

Суміш при нейроциркуляторна дистонія за гіпертонічним типом, що володіє властивість знижувати тиск ( Ruth von Braunscweig )

  • ЕМ м'яти бергамотне - 9 крапель
  • ЕМ петітгрейна - 2 краплі
  • ЕМ троянди - 1 крапля або ЕМ іланг-ілангу - 2 краплі
  • ЕМ кедра - 5 крапель
  • 50 мл рослинного базового масла

Двічі в день, вранці і ввечері в якості використовувати в якості суміші для масажу, або 6-8 крапель суміші чистих ефірних масел для прийняття ванни.

Крім загальних ванн - в ароматерапії традиційними є і ножні ванни, ванночки для рук і сидячі ванночки.

Більш докладно про них можна прочитати тут


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...