Втома в ногах причини лікування Zdravnicya.ru

Головна » При цукровому діабеті » Втома в ногах причини лікування
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Втома в ногах причини лікування

Кожен з нас хоче домогтися у своєму житті більше, бути корисним для родичів і співробітників, на роботі. І як осоружний ті випадають з життя годинник, коли слід перебувати в ліжку з цілим комплексом симптомів недуги. Запобігання хвороб, правильне лікування за сучасними протоколами, здоровий спосіб життя, ранній візит за лікарською допомогою - це сприяє збереженню і зміцненню здоров'я.

Профілактика тяжкості і втоми в ногах

Профілактика тяжкості в ногах важлива не тільки для фізичного комфорту. Ці нехитрі заходи попереджають венозний застій і, як наслідок, таке неприємне захворювання, як варикозне розширення вен.

Рекомендації з профілактики тяжкості в ногах:

1. Дуже важливо раціонально складати план режиму праці та відпочинку. Для нормалізації кровообігу і відпочинку людина повинна спати, тобто перебувати в горизонтальному положенні не менше 8 годин на добу. Повноцінний сон можливий тільки в добре провітрюваному, затемненій і тихій кімнаті.

2. Необхідно посилити в своєму раціоні продукти, багаті вітаміном Е (риба, зародки пшениці, рослинні олії першого холодного віджиму). Справа в тому, що саме вітамін Е, потужний антиоксидант, захищає шкіру від вільних радикалів. Завдяки цьому шкіра зберігає свій тонус, необхідний в тому числі і для підтримки кровоносних судин. У таких судинах кров не застоюється, а нормально циркулює, тому і важкість у ногах не турбує.

3. Рекомендується займатися спортом, але при цьому без важкого навантаження для організму. Ідеально підходить плавання, гольф, ходьба і їзда на велосипеді. Гіподинамія, тобто сидячий спосіб життя з мінімальною фізичною активністю, стає причиною атрофії м'язів і застою крові в області малого тазу і нижніх кінцівок.

4. Якщо за службовим обов'язком доводиться довго стояти або сидіти, рекомендується купувати спеціальні підтримуючі колготи. Така білизна допомагає нормалізувати кровообіг в нижніх кінцівках, попереджаючи застій.

5. Дуже допомагає в профілактиці тяжкості в ногах проста хитрість - якщо доводиться довго стояти або сидіти, необхідно влаштовувати собі невеликі перерви, під час яких слід тримати ноги в піднятому положенні.

6. Деякі лікарі рекомендують підняти нижній край ліжка на 5-10 см. Це зменшує приплив крові до ніг, що в свою чергу запобігає появі такого неприємного симптому, як важкість у ногах.

7. Під час купання рекомендується контрастний душ, який чудово стимулює тонус судин.

8. Багато доктора підкреслюють, що ходіння босоніж є прекрасною профілактикою хвороби вен. Ходити можна і потрібно по траві, особливо покритою росою, по галькові пляжу, а в умовах міської квартири за спеціальним ортопедичному килимку.

9. Носіння важких предметів може бути причиною втоми і болю в ногах, тому рекомендується дозувати свої навантаження (тим більше що це шкідливо і для хребта)

10. Щоденний масаж і самомасаж стоп і гомілок прекрасно стимулює кровообіг, розганяючи застояну кров - причину тяжкості і втоми в ногах

В профілактичні заходи слід обмежити або повністю усунути деякі моменти:

  • Рекомендується уникати надмірного теплового впливу. Відвідування солярію, тривале перебування на сонці (загар на пляжі), сауни, гарячі ванни і навіть епіляція гарячим воском справляє негативний вплив на судини нижніх кінцівок.
  • Ряд видів спорту, особливо пов'язаних зі стрибками, також некорисні для ніг і можуть бути причиною тяжкості в ногах. Рекомендується обмежити сквош, теніс і баскетбол.
  • Для ніг, а зокрема для їх судин, шкідливі як високі каблуки, так і плоска підошва. Щоб уникнути втоми і тяжкості в ногах рекомендується віддавати перевагу взуттю, що має невеликий (2,5-5 см) каблук.

Перед початком застосування будь-якого препарату порадьтеся з фахівцем і ознайомтеся з інструкцією із застосування.

Інформація про препарати, що відпускаються за рецептом, розміщена на сайті, призначена тільки для фахівців. Інформація, що міститься на сайті, не повинна використовуватися пацієнтами для прийняття самостійного рішення про застосування представлених лікарських препаратів і не може служити заміною очної консультації лікаря.

Copyright Довідник Відаль Лікарські препарати в Росії

Усталось ніг

Тяжкість, втома і біль в ногах

Втома ніг - різке виникнення втоми і болю в нижніх кінцівках при раніше добре переносите навантаженнях, що може бути проявом як захворювань венозних, так і артеріальних судин.

Втома в ногах причини:

Порушення венозного кровотоку в нижніх кінцівках внаслідок хронічної венозної недостатності, варикозного розширення вен, тромбофлебіту поверхневих і глибоких вен.

Порушення артеріального кровотоку внаслідок ураження артерій нижніх кінцівок (облітеруючий атеросклероз артерій нижніх кінцівок, облітеруючий тромбоангііт, неспецифічний аортоартеріїт, тромбоз і емболія артерій нижніх кінцівок, зміна стінок судин при цукровому діабеті). При ураженні артерій нижніх кінцівок атеросклерозом і внаслідок хронічного запалення поступово відбувається звуження просвіту артерій, що утруднює надходження до тканин нижніх кінцівок крові, насиченої киснем і живильними речовинами.

Також Втома в ногах може бути проявом зміни стінок судин і нервів при цукровому діабеті, а також симптомом хвороби Рейно. Нерідко швидка втома розвивається при плоскостопості.

Зняття втоми ніг

Для зняття втоми ніг добре допомагають Ванночки для ніг від втоми з ромашки, липового цвіту (по 2 ст. Л.), І меду (1 ст. Л.). Трави заливають літром окропу, настоюють 5 хвилин, додають ще літр теплої води і мед, все перемішують і опускають ноги в настій на 15-20 хвилин.

Втома і біль в ногах допоможе зняти ванночка з відваром кропиви і м'яти. Сухе сировину (по 1 ст. Л.) Наполягають в літрі окропу близько 10 хвилин, потім виливають у ванну або таз і тримають ноги в настої близько 20 хвилин. Можна використовувати настій одних листя м'яти, або квіток м'яти і липи - їх беруть по жмені на 3 л води і настоюють півгодини.

Втома ніг: лікування

Звернутися до лікаря.

Помилки самолікування

Прогресування захворювання і розвиток ускладнень при відсутності своєчасних діагностики та лікування втоми ніг.

Одне з найбільш грізних ускладнень ураження артерій і вен при відсутності своєчасної діагностики та лікування втоми ніг: розвиток гангрени, при якій показана ампутація нижньої кінцівки.

При нелікованому тромбозі глибоких вен можливий розвиток тромбоемболії легеневої артерії.

Допомога фахівців

Терапевт або лікар загальної практики (сімейний лікар).

Що можете зробити Ви?

Профілактика тяжкості і болю в ногах:

Фізичну активність (біг, ходьбу, заняття у фітнес-центрі, плавання)

Регулярне відвідування лазні

Прийом препаратів зміцнюють стінки судин і перешкоджають утворенню тромбів, наприклад, ТРАНСВЕРОЛ

Причиною втоми ніг може також бути хвороба Легг-Кальве-Пертеса. про яку ви можете прочитати в нашій статті.

Втома в ногах: вкрай важливо знати причину

Основні причини втоми в ногах

Втома в ногах може бути спровокована різними причинами. Наприклад, надмірне заняття спортом, або, іншими словами, перетренированность - одна з основних причин виникає в м'язах перенапруги, яке може вилитися в втому в ногах. Цим страждають зазвичай професійні спортсмени, проте зараз таке може статися і зі звичайним фітнес-ентузіастом, який піддає організм інтенсивних навантажень протягом тривалого періоду часу. Інші симптоми перетренованості включають також дратівливість, безсоння, занепокоєння і підвищену сприйнятливість до інфекцій.

Порушення, які знижують кровообіг в нижніх кінцівках можуть також викликати біль і втому в ногах. Прикладом такого розладу є захворювання периферичних артерій. Це захворювання обумовлено атеросклеротичними тромбами, які блокують артерії нижніх кінцівок, за аналогією з тромбами, що блокують коронарні артерії при ішемічній хворобі серця. Захворювання периферичних артерій - класична причина болю і втоми в ногах при ходьбі або підйомі по сходах, зазвичай вражає людей похилого віку з довгою історією куріння, історією серцево-судинних захворювань. До факторів ризику також відносяться високий рівень холестерину і діабет. Захворювання периферичних артерій - потенційно дуже небезпечне розлад, так як воно може вказувати на важку ступінь ішемічної хвороби серця.

Аутоімунні захворювання

Іншими порушеннями, які можуть викликати втому в ногах є аутоімунні захворювання, які виникають, якщо імунна система перестає працювати нормально і починає приймати за чужорідне тіло клітини організму. Аутоімунні розлади зазвичай викликають біль в тій частині тіла, яка піддалася «імунної атаки», а також супутні симптоми, такі як лихоманка або втома. Приклад аутоімунного розлади - ревматична поліміалгія, яка може викликати біль і втому в м'язах ніг.

7 коментарів

1. МАРГАРИТА 12-07-2012, 00:14:13

Ноги набрякають тому, що порушується вільне кровообіг і лімфок тому, що судини здавлюють м'язи перекрученнихног. Особливо влітку навантаження на м'язи посилюється і тиск на судини сильніше і набряки більше.
Раджу пройти курс МІРОТОКТЕРАПІІ доктора Бендіцкого для відновлення форми ніг і усунення перекосу тіла і таза. Уже після першого сеансу підуть набряки. І це без будь-побутово ліків. раджу

  • 2. mahnatik 29-10-2012, 23:45:19

    У мене буває після фітнесу ноги болять, навіть набрякають трохи, виявляється це нормально, ато я переживати початку. Мені мама порадила Тромблесс мазати - судини зміцнює і втому знімає - і хороша профілактика варикозу. Вона сама тільки їм і рятується.

  • 3. ПостороннімВ 11-12-2012, 18:34:17

    Взагалі ніжки можуть хворіти при перших ознаках варикозу, тому найкраще зайнятися активно зміцненням судин. Мені добре допомагає Тромблесс і контрастний душ.

    4. Гість 19-09-2013, 9:36:02

    А я купила американські ортопедичні устілки walkfit platinum. Одягаю на пробіжки і коли фітнесом займаюся. Ноги взагалі перестали хворіти!

  • 5. OlimpiyaHik 07-02-2014, 17:04:25

    А ще може бути втома через нестачу магнію і заліза в організмі. Тоді ноги ниють і стояти тривалий час важко. А ці вітаміни антогоністи один одного і приймати їх потрібно окремо. Є й інші вітаміни-мінерали вороги, тому при виборі комплексу я це враховую. Купую завжди в аптеці Алфавіт, по-моєму він єдиний, де це враховано.

  • 6. Лерка 14-04-2016, 1:08:41

    Офігенний крем недавно купила - вітатека кінський каштан. Щозими шукала щось реально круте, щоб ніжки «порадувати». Подруги вічно наді мною приколювалися, а я не можу без хорошого крему для ніг. Потіють, набрякають (соррі, за інтимні подробиці). Влітку без питань обходжуся без крему, а зараз тріщини всякі, потрібен точно крем для ніг взимку ((. І ось цей «каштан» супер освіжає ніжки. Коротше, я дуже рада, що його знайшла, всім раджу спробувати))

    7. Лариса 24-07-2016, 20:37:57

    У мене в самої після робочого дня дуже ноги втомлюються. Зазвичай рятуюся розслаблюючими ваннами для ніг з додаванням ефірних масел (меліси, лаванди) а потім мажу ноги гелем Тромбоцід. Це натуральне Противарикозні засіб. Добре прибирає набряклість і втому ніг.


  • Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...