Не можу заснути через головного болю Zdravnicya.ru

Головна » Проблеми чоловічого здоров'я » Не можу заснути через головного болю
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Не можу заснути через головного болю

Анонімно, Жінка, 27 років

Не можу заснути здавлювання голови в положенні лежачи

Вітаю! Останній місяць не можу спати. У положенні лежачи моторошно розпирає голову. Тисне на вагомі шию, область лоба і перенісся. Як тільки приймаю положення лежачи починається сильне розпирання, а якщо провалююся в сон, здригаюся і відчуваю брак повітря, завмирання серця і почуття страху. Так само відчувається пульсація в шиї і скронях. Була на консультації у невролога. Рентген показав остеохондроз шийного відділу. Пропилу екскузан, медакалм і найз. Так само було проведено сеанс магнітної фізіотерапії. Очікую коли підійде запис на масаж. Було тимчасове поліпшення. Потім стані ще погіршився, розпирає голову в будь-якому положенні, але лежати взагалі неможливо. А заснути виходить тільки під ранок, напівсидячи. Все це почалося після зміни звичної подушки, і після виконання стійки на голові, коли займалася йогою, тоді ще не знала про існування хондроза і про те що стійка мені протівопаказано. Невропатолог так само запропонував змінити подушку на ортопедичну. Але на неї не можу взагалі спати. Ще турбує посмикування в ногах, як ніби вени смикаються. З хронічних захворювань, маю хронічний синусит, хронічний холецестит. Часто проводжу час за комп'ютером. Лікар призначала аналіз крові і сечі все в нормі. Має бути політ на літак, (3,5 ч) чи можна з таким станом летіти? Які препарати порадите для полегшення стану? Чи пов'язано мій стан тільки з отеохондрозом або можливо щось інше? Чи варто робити узі судин голови або будь-які інші обстеження? Сподіваюся на вашу консультацію, т. к для повторного візиту до лікаря доведеться чекати місяць.

Вітаю! Заочна консультація не замінить візит до лікаря. Судячи з листа, незрозуміло - болі здавлюють або розпираючий? Для розуміння того, яку допомогу Вам можна надати, необхідно дообследованться - зробити МРТ шийного відділу хребта. Це дослідження прояснить ситуацію. Рекомендую також УЗДГ судин шиї та головного мозку, т. К. Це можуть бути головні болі, пов'язані з порушенням венозного відтоку. Без МРТ масаж і мануальну терапію шийного відділу робити не можна. З повагою, доктор Малахов І. Ю.

Консультація дається виключно в довідкових цілях. За підсумками отриманої консультації, будь ласка, зверніться до лікаря.

Якщо біль заважає спати

Біль змушує прокидатися, а безсоння тільки підсилює біль - замкнуте коло.

Часом біль не дає нам заснути. Досить тільки несильним болю, наприклад, потягнути м'яз після напружених фізичних навантажень або після ранкового перетягування меблів одного. І ось ви вже лежите в ліжку о 3 годині ночі, втупившись у стелю, охаючи і благаючи про втрату свідомості.

У той час як часто біль проходить досить швидко і сон нормалізується, але для страждаючих від постійного болю хворобливі і безсонні ночі - нормальне явище. «50% -90% людей, які страждають від хронічного болю, скаржаться на поганий сон», - розповідає Гілес Лавіджін, експерт по снам і болю і професор стоматології, психології і психіатрії Монреальського Університету. - «Прокидаючись вранці їм здається, ніби вони зовсім і не лягали.»

«Нестача сну може згубно позначитися на всій вашому житті», - стверджує Пенні Кован, виконавчий директор Американської асоціації дослідження хронічного болю. Це може викликати відчуття втоми і депресію. Через це може постраждати ваше сімейне життя і робота. Якщо ваша безсоння відбивається і на близьких людях, це може спровокувати масу проблем. І це ще не все.

«Передбачається, що поганий сон посилює біль», - стверджує Томас Рот, доктор філософії, керівник Центру з проблем сну при Госпіталі Генрі Форда, Детройт. - «В результаті виходить замкнуте коло: біль не дає спати, але відсутність сну тільки підсилює біль.»

Але є і хороші новини: ви можете дещо зробити (самостійно і за допомогою лікаря), щоб розірвати це коло. Зміна способу життя і можливо деякі медпрепарати допоможуть вам нормалізувати сон.

«При нормальному сні ми проходимо кілька етапів поверхневого, глибокого і швидкого сну (фаза сну зі швидким рухом очей», - розповідає Лавігне. «Цей цикл повторюється від трьох до п'яти разів за ніч.» Достатня кількість глибокого і швидкого сну - запорука гарного відпочинку організму. При дотриманні послідовності всіх фаз і етапів сну на ранок людина буде відчувати себе відпочив і свіжим.

«Проблема в тому, що біль порушує цю послідовність. Раптові напади болю можуть змусити прокинутися. Але навіть незначний біль може викликати «мікропробужденія», - стверджує Лавігне. «Це коли біль виводить організм зі стадії глибокого сну і переводить в фазу поверхневого. При цьому ви можете навіть не прокидатися до кінця і не пам'ятати цього на наступний день. Але такий розірваний сон може викликати почуття розбитості і млявості. »

Будь-який біль порушує сон. Але найбільш поширені причини порушення сну такі:

Біль в скронево-нижньощелепного суглоба

Фіброміалгія, яка викликає біль у м'язах, зв'язках і сухожиллях.

Нейропатія або невралгія

Сильні пошкодження, післяопераційний стан та інші серйозні захворювання, наприклад, рак, також можуть викликати біль і, відповідно, безсоння.

Не тільки інтенсивність болю заважає спати. Лавігне каже: «Непостійна біль (яка може посилюватися і зменшуватися) - найбільш часта причина безсоння.»

«Це має сенс», - говорить він. «Якщо постійний біль тривати близько шести місяців, то напевно ви вже знаєте, як з нею впоратися. Але якщо біль то посилюється, то затихає, вона непередбачувана, до неї звикнути неможливо і вона починає серйозно відбиватися на якості сну. »

Експерти рекомендують людям, що страждають від хронічного болю і безсоння, практикувати хорошу «гігієну сну», медичний термін правильних звичок сну.

Скоротіть споживання або відмовтеся від кофеїну. Якщо ви перевтомлені, кава, чай і напої, що містять кофеїн, можуть підтримати вас протягом дня. Але вони тільки погіршують проблему, так як порушують сон. Так що спробуйте не пити каву кілька днів і подивіться, як ви будете себе почувати.

Відмовтеся від короткого денного сну. «Дрімота протягом дня тільки знижує здатність спати вночі», - стверджує Рот.

Фізичні вправи. Фізичні вправи корисні всім. Але фізичні навантаження - особливо в другій половині дня або ввечері - можуть викликати збудження організму та перешкодити спати. Тому постарайтеся стримати фізичні вправи і не робити їх увечері.

Відмовтеся від алкоголю у вечірній час. Стаканчик спиртного перед сном може здатися кращим способом, щоб заснути. Але проблема в тому, що алкоголь порушує цикли сну і змушує рано прокидатися.

Не переїдайте ввечері. «З набитим шлунком важче заснути», - стверджує Лавігне.

Спальня повинна бути місцем спокою. Спальня дуже легко може перетворитися на багатофункціональний місце. Наприклад, кошики з брудною білизною, розкидані дитячі іграшки, миготливий телевізор. Але експерти кажуть, що спальня повинна бути більш нейтральним і спокійним місцем. Фактично, вони рекомендують використовувати спальню тільки для сну і сексу. Позбавтеся від всіх відволікаючих від сну предметів.

Перед тим як лягати спати, постарайтеся розслабитися. Перед сном не варто робити що-небудь, що могло б викликало відчуття неспокою і збудженості. Постарайтеся не займатися роботою і вступати в серйозні і емоційні дискусії в вечірній час. Замість усього цього сфокусуйтеся на релаксації або дихальних вправах.

Якщо не можете заснути, не лежіть у ліжку. Намагаючись змусити себе заснути, ви тільки підсилюєте нервозність. Якщо ви не можете заснути протягом 15 хвилин, встаньте і що-небудь зробіть. Почитайте книгу. Прийміть розслаблюючу ванну. Послухайте спокійну музику. Як тільки відчуєте втому, повертайтеся в ліжко.

Намагайтеся вставати щоранку в один і той же час, не дивлячись на те, коли ви лягли спати. Це єдиний спосіб привчити свій організм до режиму.

Дія медпрепаратів (і полегшують біль, і справляються з безсонням, або поєднання обох) може бути незамінним для тих, кому біль не дає спати.

Мама (68) сьогодні не могла заснути через головного болю. Що це може бути?

Лена Мислитель (5317), закритий 5 років тому

Мамі 68. Гіпертонія.
Зазвичай голова не болить. Бувають серцеві болі. Температури немає. Тиск 164/72
До лікаря йти не хоче. Як мені зрозуміти, що потрібен лікар терміново, або обійдеться?

Славік Доленко Профі (680) 5 років тому

Відповідь в питанні: тиск 164/72

Швидше за все Ви міряли тиск електронним тонометром, а вони часто помиляються, притому помиляються не в бік збільшення, а навпаки.

Звичайно норма тиску 120-70 дуже розмита, існує певні кола пацієнтів для яких воно є підвищеним (гіпотонікам) або навпаки зниженим (гіпертоніки). Але навіть якщо врахувати, що Ваша мати має нормальні показники тиску як більшість людей, то систолічний тиск у не підвищено на 40 пунктів.
Відповідно від цього і головні і серцеві болі, які загострюються в період навантаження і перед сном.

Рекомендую Вам не слухати маму а терміново тягнути її до кардіолога. Можливо у неї вже прогресує ішемічна хвороба серця, артеріосклероз. Цілком ймовірно, що через відсутність лікування може розвинутися інфаркт міокадра. Тому не слухайте її не хочу а тягніть терміново.

Найголовніше не займайтеся самолікуванням. Сушествует певне коло препаратів, які знижуючи тиск навпаки сприяють розвитку інфаркту і ішемії (наприклад Берліприл ®) або заспокоюючи і розслаблятися гладку мускулатуру судин (а тим самим знімають тиск) мають протипоказання для хворих на стенокардію (ніфедипін). цей список продовжувати можна дуже довго.

Для початку пере прийомом у кардіолога раджу вам в поліклініці або приватній лабораторії зробити: загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі, біохімію крові, по можливості порівняльний аналіз рівня протеїнів плазми А, а також ЕКГ, ФКГ і з цим всім вже йти до кардіолога.

Маруся Профі (932) 5 років тому

Вгадати неможливо але все одно винні будете ви

ОЛЕНА Гуру (4177) 5 років тому

Сходіть разом з мамою обов'язково до лікаря! може бути в цьому віці все що завгодно! навіщо гадати і жити в невідомості.

ОЛЕНА Гуру (4177) там може бути не тільки гепертонія! якщо ви уважно читали мою відповідь!

Людмила филиппова Просвітлений (27414) 5 років тому

Тиск, стрес, нестача повітря свіжого.

Наталія Єфремова Профі (638) 5 років тому

Це повинна мама зрозуміти. Магнітні бурі.

Анастасія Іванова Мислитель (5650) 5 років тому

І все таки звернутися до лікаря необхідно.

Це тиск. викличте лікаря додому. і мама не дізнається і лікар надасть необхідну допомогу

Олег пересумко Просвітлений (23937) 5 років тому

Викликати лікаря додому. З гіпертонією краще не жартувати, І гіпертонічний криз, і інсульт може бути, ну і купа різних наслідків. Так що терміново лікаря додому.

Володимирівна Оракул (72744) 5 років тому

Судини треба підлікувати.

Тетяна Майстер (1270) 5 років тому

Так просто викличте 03, і ​​все. Лікарі донесуть до неї, якщо це насправді серйозно. Лікарі швидкої трохи відрізняються від лікарів у поліклініках. Занадто бальшая різниця між верхнім і нижнім тиском.

Наташа стенькина Майстер (1070) 5 років тому

Хоча б швидку викликали. Ну ви даєте! Потім пізно буде, а винні будуть лікарі!

Aminat Майстер (1101) 5 років тому

Схоже на мігрень. У такому віці будь недогляд або несвоєчасне відвідування лікаря може закінчитися погано, а тим більше з гіпертонією. Якщо ставати їй погано викликайте швидку, часто сам хворий не може розпізнати гіпертензія. криз.

Кисуня Оракул (78049) 5 років тому

Як часто в такому і навіть молодше віці спостерігається підвищений артеріальний тиск. Ваша мама знає, що у неї гіпертонія. Зазвичай лікар виписує таблетки, якими користуються постійно для зниження тиску. А гіпертонія має чотири стадії захворювання і веде людину до кінця його життя. Я знаю жінок, яким 82 і 86 років, і живуть собі з цієї гіпертонією, таблетки п'ють. Тиск піднімається до 280/110, навіть 220/120 і більше. Ну не лікується це захворювання. Не хвилюйтесь. Нехай прийме таблетку і полежить. А голова у всіх болить, навіть у тих, у кого немає АТ. Пройде. Справа часу.
Організм сам бореться з цією напастю.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...