Як зміцнити організм після запалення легенів Zdravnicya.ru

Головна » ЗАПАЛЕННЯ ЛЕГЕНІВ » Як зміцнити організм після запалення легенів
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Як зміцнити організм після запалення легенів

Як зміцнити організм після запалення легенів

Пневмонія - серйозне випробування для організму і особливо для легких. Зникнення запалення зовсім не означає, що людина одужала, а тому кожному, кому довелося зіткнутися з цією проблемою, слід знати, як зміцнити легені після пневмонії. Нижче наведемо кілька порад, покликаних допомогти відновити організм і не допустити рецидиву захворювання.

1. Займайтеся дихальною гімнастикою

1.1. Глибоке дихання. Таке дихання допоможе відновити втрачений при хвороби об'єм легенів. Для цього потрібно зробити максимально великий вдих, після чого затримати дихання на 5 секунд і повільно випустити повітря. В ідеалі варто робити 3-4 підходи в день по 10 глибоких вдихів.

1.2. Дихання з підібраними губами. Тим, кого після пневмонії мучить задишка, слід проводити наступне дихальну вправу. Зручно вмостившись, слід вдихати повітря носом протягом 3 секунд, після чого відразу ж видихати його через стиснуті губи, повільно, витрачаючи на це 6 секунд. Головне щоб процес був безперервним, а повітря не затримувався в легких. Досить проводити вправу 3 р / день, роблячи по 10 дихальних вправ. Займатися такою гімнастикою слід до тих пір, поки задишка не зменшиться.

1.3. Діафрагмальне дихання. Діафрагмою називають м'яз, відповідальну за втягування і виштовхування повітря. Після пневмонії вона ослаблена, а тому слід задуматися про її зміцнення. Для цього, лежачи на спині, слід підігнути ноги, одну руку покласти на груди, а іншу - на живіт. Роблячи глибокий вдих, варто переконатися, що живіт здувається, а груди залишається нерухомою. Вдих повинен бути швидким, не більше 3 секунд, а видих - Мелен, приблизно 6 секунд. Регулярно роблячи цю вправу можна збільшити об'єм легенів і значно полегшити власне дихання.

1.4. Вправа «Хафф-кашель». Важливо навчитися самостійно викликати кашльовий рефлекс, необхідний для того, щоб з легких виходила мокрота і хвороботворні мікроби. Перебуваючи в положенні напівсидячи, необхідно почати дихальні вправи, поєднуючи дихання підібраними губами з діафрагмовим диханням. Після 4-5 глибоких вдихів і повільних видихів, варто набрати повітря в легені і затримати дихання, напружуючи при цьому груди і живіт. Потрібно різко виштовхнути повітря, щоб стався кашльовий рефлекс, а значить і відділення слизу. Вийшла мокроту слід виплюнути і повторити вправу.

2. Змініть спосіб життя

2.1. Пийте більше води. Доросла людина в день повинна випивати мінімум 8 склянок рідини, включаючи рідкі страви. Вода сприяє розрідженню слизу і якнайшвидшому отхожденію її з легких через рот і ніс. Все це веде до зміцнення і поліпшення дихання.

2.2. Займайтеся фізичними вправами. Легше переносити хвороби і швидше відновлювати організм допомагають фізичні тренування, що дозволяють більш ефективно насичувати кров киснем. Відмінними способами допомогти легким стануть: біг, ходьба. плавання або їзда на велосипеді. Навіть звичайна ранкова гімнастика здатна значно скоротити період реабілітації після пневмонії. Досить 20-30 хвилин в день приділяти спорту, щоб не тільки відновитися після хвороби, але і не допустити рецидиву запалення легенів.

2.3. Відмова від шкідливих звичок. У плані боротьби з пневмонією важливо задуматися про здоров'я своєї легеневої системи, а значить і про куріння, яке сильно послаблює роботу цього дихального органу. Під впливом нікотину не тільки звужуються термінальні бронхіоли, що заважає повноцінному наповненню легенів повітрям, але і паралізуються вії, що вистилають дихальні шляхи. А адже саме вони допомагають видаляти зайву рідину з легенів при пневмонії.

Як бачите, легкі після пневмонії вимагають відновлення, проте грамотними діями і турботливим ставленням до свого здоров'я можна зміцнити цей орган, і назавжди забути про таку небезпеку, як пневмонія. Здоров'я вам!

Як відновитися після пневмонії

Відновлення після пневмонії має на увазі під собою процедури фізіотерапевтичного типу, лікувальну гімнастику, спеціальний масаж. Також необхідно приймати вітаміни, які в значній мірі полегшать процес лікування для дорослих.

З чого почати

Як зміцнити організм після запалення легенівЩоб уникнути розвитку симптомів після запалення легенів, рекомендується зайнятися здійсненням фізіотерапевтичних процедур (електрофорез та інші). При пневмонії реабілітація такого плану проводиться для лікування легеневих тканин і профілактики вторинних форм хвороби. Також представлені процедури можуть добре позначитися на стані імунітету, збільшуючи ефективність лікування.

Варто зазначити, що:

  • Вплив різними типами електролікування на запалений вогнище не тільки знижує запальний процес в рамках пневмонії, а й позитивно впливає на загальний імунітет без ризику для інших органів;
  • Вплив на надпочечниковую область активує вироблення стероїдних гормонів, що швидко позбавляє від розвитку запалення в легенях і інших частинах тіла;
  • При здійсненні електротерапії знижується співвідношення імуноглобулінів (до них відносяться антитіла до власних тканинних складових організму і специфічні фактори). Вони часто посилюють лікування, тому що прискорюють алгоритм розвитку алергічних реакцій, і реабілітація після пневмонії затягується на місяці.

Одночасно з фізіотерапевтичними процесами збільшується клітинний імунітет. Він відповідає за здатність організму знищувати збудників хвороби і зруйновані тканини, очищаючи організм і область легких.

Більш докладно про інгаляціях

Як зміцнити організм після запалення легенівРеабілітація після пневмонії включає в себе електрофорез і обов'язкові інгаляції. Перші з них сприяють оптимізації діяльності легких і імунітету без ризику рецидиву. З цією метою використовуються такі лікарські препарати, як лидаза (допомагає відновитися спайок), еуфілін (збільшує бронхіальну область), екстракт алое (активує імунітет). Якщо одночасно з ними приймати вітаміни, то повторна пневмонія ніколи не утворюється.

Перелік використовуваних інгаляцій надзвичайно великий. Так, лікування запалення легенів можливо за рахунок протизапальних, загальнозміцнюючих, що розширюють бронхи складів. Крім того, використовуються лужні і масляні суміші при пневмонії. Застосовуються і інгаляції:

  • З бактерицидними складами (вони вбивають інфекційних збудників в області легких без ймовірності їх подальшого розвитку);
  • Сумішами, що мають рослинне походження (припустимо, з фітонцидами, які містяться в хвойних рослинах).

Лікувальна гімнастика

Як зміцнити організм після запалення легенівПодібна гімнастика впроваджується в склад комплексного лікування при проблемах з функцією легенів після того, як зменшаться температурні показники, пройдуть явища інтоксикації і інші чинники ризику. На першому етапі необхідні лише вправи для тренування дихання. Згодом рухова активність
пацієнта збільшується, і лікування може включити в себе гімнастичний комплекс. При цьому важливо враховувати всі фактори розвитку хвороби.

Пацієнту рекомендовано проводити якомога більше часу на свіжому повітрі в поєднанні з нормованими навантаженнями фізичного характеру.

З метою розвитку організму ідеально підходять спеціальні пішохідні доріжки. Вони називаються теренкури і є у всіх санаторних, курортних організаціях для пневмонії.

Спеціальний масаж

Відновлення після захворювання буде швидшим, якщо задіяти лікувальний баночний масаж і приймати вітаміни. Він впливає на рецептори епідермісу за допомогою вакууму, який створюється в банці. Є певні стандарти його здійснення при пневмонії:

  • На поверхневу частину спини в області грудини наносять підігріте масло. Воно може бути евкаліптовим, соняшниковим, смерековим або вазеліновим;
  • У банку не менше ніж на 200 мл утворюють вакуум за допомогою стрижневий основи з підпаленої ватою. Її попередньо слід змочити в ефірному спирті, а після цього стрижень можна видалити;Як зміцнити організм після запалення легенів
  • Швидко прикладають банку до спини пацієнта і не поспішаючи просувають її по прямій лінії;
  • Масажують області вздовж хребта, лопаток, грудини з боків;
  • Тривалість масажу без ризику для здоров'я повинна становити від 5 до 15 хвилин через кожні 24 години.

У поєднанні з лікувальною гімнастикою це дасть можливість прискорити відновлення і уникнути ризику розвитку рецидивів.

Користь вітамінів

Рекомендується не тільки придбати в аптеці вітамінні комплекси, а й змінити раціон харчування, наситивши його всіма необхідними компонентами. Дієтичне меню потрібно для розвантаження організму, а тому харчування має бути дробовим. Харчуватися потрібно невеликими порціями, 5 разів на добу. При цьому повинна переважати варена, тушкована, приготована на пару їжа, зі значною кількістю питва.

Позитивні рекомендації лікарів поширюються і на нежирне м'ясо, рибу, бульйон, кефір, свіжі овочі і фрукти, соки, морси, петрушку і кріп, яйця. Корисні будуть продукти, насичені вітамінними Як зміцнити організм після запалення легенівКомплексами А, Е, С і каротином. При пневмонії реабілітація має на увазі також:

  • Проведення інгаляцій з маслом ялиці, яке розсмоктує залишки слизу;
  • Використання трав, які підвищують імунітет. Це женьшень, китайський лимонник, звіробій, календула і ромашка;
  • Застосування журавлинних і брусничних морсів, чаю на трав'яній основі. Всі вони корисні тому, що забезпечують виведення токсичних компонентів;
  • Розсмоктування прополісу для того щоб відновити легеневу тканину. Це ж допомагає уникнути такого явища, як вторинна пневмонія.

Саме грамотні реабілітаційні заходи допоможуть в найкоротші терміни після перенесення хвороби поліпшити загальний стан здоров'я. Для того щоб цього домогтися, слід дотримуватися всіх лікарські рекомендації і пам'ятати про те, що ефект може не проявитися навіть через 2-3 тижні з моменту початку курсу. Результат може бути помітний тільки через 1.5-2 місяці, і це вважається нормальним після такого складного недуги, як пневмонія.

Схожі статті

Як зміцнити організм після запалення легенів

Все про куріння при пневмонії

Правильне відновлення після пневмонії: поетапні вправи і процедури

Відновлення після пневмонії для пацієнта стає дуже складним і довгим випробуванням. Дане захворювання є інфекційним, його протягом призводить до руйнування тканин легенів. Через це відбувається отруєння всього організму, різко піднімається температура тіла хворого, йому важко дихати. Недуга може вразити тільки частина органу, а може атакувати і все легке в цілому. В останньому випадку після лікування пацієнта період його відновлення може затягнутися надовго, іноді він займає більше двох-трьох місяців.

Як зміцнити організм після запалення легенів

Щоб одужати остаточно, котра захворіла повинен проходити фізичну реабілітацію при пневмонії поступово, один етап за іншим . Всього виділяють дві стадії відновлення. Перша - це боротьба зі збудником, знищення його, пом'якшення гостроти перебігу недуги. Друга полягає в регенерації функції легенів, проведенні дієвих профілактичних заходів з метою видалення ускладнень або недопущення їх виникнення, а також у зміцненні імунітету. Останній призводять до того стану, що спостерігалося у нього до початку запального процесу в легенях.

Перша стадія відновлення після перенесеної хвороби

Якщо ускладнень у пневмонії не відзначається, то даний період триває пару тижнів. Спеціаліст призначає пацієнтові антибіотикотерапію, яка передбачає лікування протизапальними ліками. Дана реабілітація після пневмонії здійснюється стаціонарно. Закінчується перша стадія після того, як пацієнт перестане скаржитися на високу температуру, а рентген-знімок покаже, що вогнищ запалення вже немає.

Реабілітація після пневмонії: друга стадія

Як зміцнити організм після запалення легенівЦей етап має на увазі, що пацієнтові прописують дотримання певного дієтичного харчування. Крім того, лікар призначає спеціальні процедури, що стабілізують електролітний баланс і позитивно впливають на мікробіологічний баланс в організмі.

Пацієнт проходить електрофорез, іноді ультрависокочастотних терапію. Добре допомагають прийти в себе від важкої хвороби вправи на правильне дихання. Ефективна після запалення легенів лікувальна гімнастика.

Для проходження другої стадії реабілітації пацієнтів дуже часто направляють в санаторії, на оздоровчі курорти. Іноді всі процедури хворий проходить в домашніх умовах.

Основна функція всіх заходів - відродження активності альвеол, без чого легені не зможуть нормально функціонувати. Так як під час лікування пацієнта буквально «напихають» серйозними ліками, йому загрожує виникнення побічних явищ. Зазвичай вони виражаються у вигляді дисбактеріозу, гіпокаліємії - їх розвитку сприяє прийом антибіотиків.

Якісно і своєчасно проведена реабілітація при пневмонії не дасть можливості розвинутися деяких ускладнень, зокрема, постпневмоніческіх пневмофіброзу, при якому в вогнищі запалення з'являється рубець, тобто розростається сполучна тканина, а також цирозу легенів.

Чудово діють на відновлення здоров'я ослабленого організму фізіотерапевтичні методи, фізичні процедури, медикаментозні і дієтичні - краще застосовувати всі вкупі, одна лазня, нехай і корисна, тут не допоможе.

Як зміцнити організм після запалення легенівФізіотерапія включає інгаляції, прийняття електрофорезу з використанням витяжки з алое. Основне завдання для хворого в цей час - позбутися від мокротиння і згустків слизу, що скупчилися в бронхах і альвеолах. Якщо їх не вивести, вони стануть провокувати розростання сполучної тканини.

Інгаляції корисно робити із застосуванням ефірних масел, наприклад, пихтового, ладану. Непогано допомагає і звичайна сода, розбавлена ​​водою. Однак масел все ж краще віддати перевагу, оскільки вони не тільки виводять мокроту, але ще і знімають запалення.

Серед фізичних заходів після пневмонії у дорослих виділяють відновлюють вправи. Медикаментозне лікування має на увазі прийом пробіотиків, вітамінів, що сприяють поповненню нестачі певного хімічної речовини в організмі, наприклад, калію.

Дієта передбачає зміну раціону: пацієнт підсилює його протеїнами, приймає в день більшу кількість калорій, ніж брав до хвороби.

Як відновитися після запалення легенів за допомогою лікувальної гімнастики

Коли хвороба тільки відступила, пацієнту показані нескладні вправи на дихання, у міру його відновлення в хід йдуть і фізичні тренування.

Як зміцнити організм після запалення легенівНе варто занадто перейматися, намагаючись виконати якомога більше вправ. Спочатку краще зупинитися на парі-трійці дихальних прийомів, пізніше додати до них ще парочку фізичних. Все повинно бути планомірно і витримано. Бажано працювати по два заходи на добу. Найбільш ефективна тренування, що включає 2 вправи на дихання вранці і ще 2 фізичних ввечері.

Вправи повинні змінюватися, щоб навантаження на бронхи і легені розподілялася повсюдно. Коли хворий вже більш-менш зміцнить свій організм, а на вулиці встановиться сонячна неморозная погода, слід включити в процес реабілітації щоденні прогулянки.

Вище вже були порушені можливі наслідки пневмонії - гіпокаліємія та дисбактеріоз. При першому пацієнт страждає слабкістю зв'язок, у нього тремтять руки, виникають судоми, через що Болить, збивається серцевий ритм. При другому з'являється молочниця. Щоб усунути ці наслідки, фахівець прописує пацієнту такі медикаменти, як «Лінекс», «Аспаркам» і «Панангин», але вживати їх без призначення лікаря небезпечно для здоров'я.

Здорове харчування - запорука швидкого відновлення після пневмонії

Здорове і правильне харчування допомагає в короткі терміни відновити втомлений організм, який довгий час боровся з хворобою. Через великої кількості витраченої енергії людина відчуває слабкість. Додасть бадьорості білок, що входить в харчування. Як відомо, його багато в бобових, рибних і м'ясних продуктах. А ось від гострого і смаженого краще відмовитися. Вони сприяють уповільненню процесу загоєння уражених легких.

Пацієнту слід багато пити, особливо мінеральну воду, свіжі чаї на травах, з яких перевагу краще віддати м'яті, мелісі, чабрецу. Трави виводять з організму шлаки і токсини. Це дозволить організму швидше оздоровитися, позбувшись зайвого і шкідливого.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...