Болять зап'ястя і кисті рук Zdravnicya.ru

Головна » ЗАПАЛЕННЯ ЛЕГЕНІВ » Болять зап'ястя і кисті рук
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Болять зап'ястя і кисті рук

Болять зап'ястя і кисті рук

Чому болять суглобів пальців, рук і зап'ясть, і як їх лікувати

Кожен відчував несерйозні проблеми з Пальцями . кистями або зап'ястями. Більшість часу руху нашого тіла не викликають проблем, але не дивно, що симптоми виникають від щоденного зношування та стирання або перенапруги. Проблеми з пальцями, пензлями або зап'ястями також можуть бути викликані травмами або природним процесом старіння.

На ногах і проблеми з ними Пальці

Існують три основні форми аномалій

Ніг: врослий ніготь, викривлення

При тривалій і не проходить болю в цій частині хворому важливо негайно звернутися до фахівця, так як самолікування і ігнорування самого симптому може призвести до незворотних наслідків. У випадках, коли болить зап'ястя, слід звертатися за допомогою до таких лікарів:

5. Ревматоїдний артрит

Болить зап'ясті - причини з величезною часткою ймовірності можуть критися і в запаленні суглобів. Лише іноді ревматоїдний артрит може починатися гостро, його улюблений метод - напад нишком, впевнено і стрімко завойовуючи все нові території. Відмітна особливість захворювання - симетричність поразки. Починає недуга з дрібних суглобів пальців рук і ніг, поширюючись на зап'ясті, стопи, ліктьові і плечові суглоби. Вони швидко втрачають рухливість, збільшуються в розмірах і болять. Стрімко деформуючись, суглоби роблять процес згинання-розгинання практично неможливим, а набряк зап'ясть призводить до здавлення сухожиль. Хвороба розвивається дуже швидко і призводить до виникнення безлічі патологій.

6. Некроз кісток зап'ястя

Недуга проявляється розм'якшенням кісткової тканини і поступової деформацією. Вражає молодих людей, частіше чоловічої статі. Спочатку хворобливість помірна, що підсилюється при навантаженнях. Гостра стадія виникає після пошкодження і турбує один-два тижні. Після досить тривалого періоду ремісії захворювання накидається з новими силами. Загострення здатне тривати роками, турбуючи постійними болями, і незмінно призводить до остеоартрозу лучезапястного суглоба.

У разі, якщо болить зап'ясті - причини можуть бути й іншими. Серед них варто відзначити:

По-перше, потрібно збагатити свій раціон вітамінами і мікроелементами.
Віддайте перевагу молочним продуктам, бобовим, рибі і нежирним сортам м'яса. Обов'язково їжте свіжі фрукти, зелень і овочі, свіжовичавлені соки і сухофрукти. Всі салати заправляйте нерафінованою олією.
Скоротіть вживання продуктів, що містять крохмаль: картопля, борошняні вироби.

Контролюйте фізичне навантаження. Дискомфорт в кистях рук часто виникає при виконанні монотонних дій: гра на піаніно, робота на клавіатурі комп'ютера і інші рухи, що повторюються.

Синдром зап'ястного каналу - це професійне захворювання людей, чия діяльність пов'язана з дрібною моторикою (музиканти, скульптори і т. Д.). Гострі болі, оніміння рук, зниження рухливості пальців з'являються через запалення нерва. Він стискається сгибателями і кістковими стінками.

Постійне перенапруження кисті (або при клімаксі) синовіальніоболонки, якою вкрито сухожилля пальців, починають набрякати. В результаті зігнутий палець важко розігнути, а докладені зусилля відгукуються клацанням. Потім з внутрішньої сторони пальців виникає біль. Для відновлення рухливості пальця рекомендують операцію.

Подагричний артрит

Одна з ознак подагри - скупчення в суглобах солей сечової кислоти (урати). Процес починається із запалення суглоба біля основи великого пальця ноги, переходячи далі, в тому числі зачіпаючи променезап'ястковий суглоб. Набряк і сильний біль у вигляді пульсації або печіння можуть тривати кілька діб. Хворе місце червоніє. Справитися можна за допомогою Диклофенак, Целебрексу ®, суворої дієти (відмова від м'яса, бобів, алкоголю і томатів). Після загострення знижує кількість сечової кислоти в крові аллопуринол.

5. Патології суглобів відрізняються великою різноманітністю. Серед численних симптомів проявляються також тягнуть або гострими болями в зап'ясті. Різні артрити і артрози обумовлені безліччю несприятливих факторів і часто можуть мати серйозні ускладнення.

Біль в кисті може бути викликана різноманітними причинами. Щоб здійснювати її лікування народними методами, варто спочатку відвідати лікаря-ревматолога, який визначить діагноз і тільки потім приступати до лікування.

Якщо болять суглоби в кисті, то це може людині доставляти велику кількість проблем. Він не зможе виконувати звичну для нього роботу. При проходженні курсу лікування біль може стихати, але в такий період не варто забувати про розроблення верхніх кінцівок.

Якщо такий момент упустити, то потім буде дуже складно знову почати ефективно рухати рукою, так як м'язи вже будуть налаштовані на спокій. Якщо кисть не матиме достатню кількість рухів, то в подальшому можуть розвиватися контрактури. Це свого роду хворобливі обмежувачі руху. Крім усього вище перерахованого суглоби можуть утворювати стяжения, які потім буде дуже складно знову привести в норму.

Що робити, якщо болить в зап'ясті через професію?

1. Сидіти потрібно тільки в зручному положенні.
2. Не забувати за перерву, щоб м'язи могли розслаблятися.
3. Якщо виникає дуже сильний біль, потрібно взяти два тижні перерви.

Ці заходи можуть попередити травми і деякі захворювання кистей рук.

Популярні статті:

Або
увійти за допомогою:


ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!

На вказаний e-mail протягом хвилини має прийти лист активації. Просто перейдіть за вказаним посиланням і насолоджуйтеся необмеженим спілкуванням, зручними сервісами і приємною атмосферою.


ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ

Даю свою згоду на обробку і використання веб-порталом UAUA. info (далі - «Веб-портал») моїх персональних даних, а саме: ім'я, прізвище, зазначені дати народження, країну і місто проживання, адреса електронної пошти, IP-адресу, файли cookie, інформацію про реєстрацію на веб-сайтах - соціальних Інтернет-мережах (далі - «Персональні дані»). Також даю свою згоду на обробку і використання Веб-порталом моїх Персональних даних, взятих з зазначених мною веб-сайтів - соціальних Інтернет-мереж (якщо вказувалися). Надані мною Персональні дані можуть використовуватися Веб-порталом виключно з метою моєї реєстрації та ідентифікації на Веб-порталі, а також з метою здійснення мною користування сервісами Веб-порталу.
Підтверджую, що з моменту моєї реєстрації на Веб-порталі, повідомлений (-на) про мету збору моїх Персональних даних і про включення моїх Персональних даних до бази персональних даних користувачів Веб-порталу, з правами, передбаченими ст. 8 Закону України «Про захист персональних даних», ознайомлений (-на).
Підтверджую, що в разі необхідності отримання даного повідомлення в письмовому (документарном) вигляді, мною буде вислано відповідний лист за адресою admin @ uaua. info, із зазначенням своєї поштової адреси.

На вказаний e-mail надіслано листа. Для зміни пароля просто перейдіть за вказаною в ньому посиланням

Біль в зап'ясті: про що не знають молоді мами

Болять зап'ястя і кисті рук

З появою довгоочікуваного малюка молоді мами стикаються з багатьма проблемами, одна з яких - біль в зап'ясті.

Спочатку хворіти може зап'ясті однієї руки, частіше за все правою, потім приєднується й інша. Брати малюка на руки і робити роботу по дому стає нестерпно боляче. Знайома ситуація?

Про те, як боротися з подібними симптомами - читайте в нашому матеріалі.

Сімптопи і думка лікаря

Симптоми, з якими може зіткнутися молода мама:

  • Біль при русі,
  • Біль при пальпації,
  • Припухлість,
  • Посилення болю в нічний час,
  • Віддача в кисть і передпліччя.

На жаль, рідкісна молода мама з немовлям малюком знайде час на себе і сходить з подібними симптомами до лікаря. У кращому випадку справа обмежиться скаргами на форумах або в соціальних мережах або пошуком інформації в інтернеті.

Болять зап'ястя і кисті рук

Не дивлячись на уявну простоту проблеми, краще зробити це якомога раніше, щоб виключити більш серйозні патології зі схожими симптомами. Звернутися з такою проблемою можна до терапевта, хірурга або ревматолога.

Хірург Ігор Ольшанський розповідає . З подібними симптомами часто стикаються молоді мами, і в 90% випадків причина болю в зап'ясті - запалення суглобів через фізичного перенапруження. Залежно від стану це може бути хвороба де Кервена або стілоідіт лучезапястного суглоба. У деяких випадках запалення суглобів може перерости в більш серйозну форму - артроз і артрит.

Засоби для боротьби

Якимось чином підготувати руки до народження малюка практично нереально, тому необхідно навчитися її контролювати і з нею боротися.

Лікарі радять застосовувати такі прийоми:

Лікарська терапія . Для поліпшення стану суглобів застосовуються місцеві протизапальні засоби, які дозволені при грудному вигодовуванні. Також існують безпечні внутрішні препарати, які може рекомендувати лікар.

Фізіотерапія . Відмінний спосіб боротьби з болем в зап'ясті - фізіотерапевтичні процедури, наприклад, прогрівання. Але для того, щоб пройти необхідну кількість сеансів молодій мамі потрібен час, адже на таке лікування не прийдеш з малюком в колясці.

Міняємо захоплення . В середньому молода мама бере малюка у віці 0-3 місяці на руки близько 70 разів на день. І найчастіше ми обхоплюємо крихту з боків так, що 4 пальця розташовуються на спинці, а 1 великий палець - на грудях.

При такому захопленні максимальне навантаження лягає на сухожилля великого пальця, тому саме з нього може початися запальний процес.

Прийшов час чергувати таке захоплення з підтриманням малюка повної долонею. Так левова частка навантаження з одного пальця знімається, розподіляючись по всій руці.

Вільні руки . Як це не дивно звучить, але саме зараз малюка потрібно поменше брати на руки. Це не означає, що варто обмежити спілкування з дитиною!

Придбайте слінг. подушку для годування. частіше годуйте лежачи, а розваги переведіть в горизонтальне положення - малюк анітрохи не гірше буде реагувати на брязкальця і ​​розвиваючі іграшки, якщо мама приляже поруч.

Домашня робота . Тепер у вас виникла серйозна необхідність перекласти значну частину своїх домашніх обов'язків на домашніх. Нехай хтось із рідних чистить і ріже овочі для супу, купає дитину, миє підлогу і витирає пил. Вашим зап'ясть необхідний спокій.

Анти-гаджет . Заглянути в комп'ютер, щоб щось лайкнути, расшеріть або прокоментувати - ось вже для цього знайде час кожна молода мама. Прийшов час зробити перепочинок від інтернету - тимчасово відмовтеся від роботи за комп'ютером, набрання текстів та смс-повідомлень.

Болять зап'ястя і кисті рук

Без рукоділля . В'язання на спицях і гачком, вишивання або валяння з вовни також доведеться тимчасово відкласти.

Іммобілізація . Якщо, не дивлячись на всі вжиті заходи, біль все одно досить сильна, необхідно знерухомити суглоб. Якщо лікар не запропонує спеціальну шину, допоможуть спеціальні обмежувачі, еластичний бинт або спортивні напульсники.

Болять зап'ястя і кисті рук

Ключова складова успішного лікування - максимальний відпочинок для навантаженого зап'ястя.

А у вас боліли зап'ястя після пологів?

Діліться з нами в коментарях до матеріалу.

Тендиніт зап'ястя: біль в суглобах і сухожиллях

Запалення кистей рук має багато причин, як запалення суглобів рук або сухожиль. Тендиніт же характеризується гострим болем в тильній або лицьової частини зап'ястя, яка виникає через запалення сухожиль і їх синовіальних піхв на тильній або лицьової частини зап'ястя. Важливо знати, що будь-який медичний діагноз, який закінчується на «-ит» - це запалення. Цей конкретний «іт» - різновид тунельного синдрому. Біль і дискомфорт при русі зап'ястя можуть бути по-справжньому болісними, абсолютно нестерпними. Будь-який рух, яке зачіпає пошкоджені зв'язки, викликає сильний біль, а іноді біль не проходить, навіть якщо ви тримаєте руку нерухомо. Це одне з найгірших проявів тунельного синдрому, і впоратися з ним теж дуже непросто.

Запалення сухожиль кисті: в чому причини

Сухожилля, особливо в рухливих місцях, таких як зап'ясті, мають спеціальну оболонку. Ця оболонка називається тунель. Всередині тунелю, тобто поверх сухожиль, все змазано особливої ​​мастилом - синовіальною рідиною, - тому тертя при рухах практично не виникає.

Коли ви довго рухаєте мишкою, не даючи перенапруження м'язів відпочити, ви дратуєте тунель (сухожилля і оболонку). Так і виникає тендиніт. Це як мозолі на п'ятах після дня в новій тісного взуття. Шкіра стає червоною і грубої, тому що взуття її натирає. Болі в суходіліях або суглобах кисті рук обумовлені тими ж причинами, що і біль при згинанні або напрузі ліктя.

Тендиніт може супроводжуватися сильним болем, про яку часто говорять, що це начебто в відкриту рану насипали битого скла. Лікувати тендиніт дуже складно.

Запалення кистей рук: лікування

Лікування запалення сухожиль рук пензля полягає, скоріше, в його профілактиці. Як і завжди, постарайтеся запобігти захворюванню, щоб потім його не лікувати.

1. Спробуйте підкладати під руку спеціальну подушечку. Якщо передпліччя ні на що не спирається, то м'язам доводиться сильно напружуватися, щоб тримати його на вазі. Пальцями ви при цьому тримайте мишку, натискаючи на кнопки. Поклавши руку на опору, ви допоможете м'язам розслабитися і зменшите роздратування сухожиль від постійних рухів вказівного пальця (адже ви весь час «клацає» мишкою).

2. Почитайте про те, які новинки з'явилися на комп'ютерному ринку. Зараз там повно всяких цікавих гаджетів - від бездротових мишок і трекболів до пристроїв із сенсорними екранами, які відгукуються на дотики пальців. Це може бути набагато зручніше звичайної мишки.

3. Робіть вправи «в очікуванні чайника». Не сидіть довго в одній позі, робіть перерви, рухайтеся. Прибирайте руку з мишки, відсувайте клавіатуру і обертайте руки в ліктях і зап'ястях. Акуратно масажуйте м'язи передпліччя, щоб в м'язовій тканині накопичувалося якомога менше шкідливої ​​молочної кислоти.

Профілактика при запаленні кисті руки

  • Гарячі і холодні компреси - просто, але ефективно.
  • Протизапальний гель. Можете втирати його на ніч і вранці. Протягом дня, якщо потрібно, теж можна.
  • Шина на зап'ясті. Корисно надягати на ніч відповідну шину, щоб вона обмежувала зайві рухи в суглобі. Зараз в аптеках продаються спеціальні еластичні бандажі з
  • Голосовий текстовий редактор. Зараз вже з'явилося кілька хороших програм, які вміють розпізнавати голос і перетворювати його в текст.

У мене є пацієнти, які в розпачі почали працювати з такими програмами, але в підсумку звикли і тепер відмовляються повертатися до клавіатур і мишок. Спробуйте програму розпізнавання мови, навіть якщо вам зараз зовсім не складно друкувати руками.

Болить кисть: подальша допомога

Акуратний лікувальний масаж зап'ястя може вам допомогти. Остеопати і хіропрактікі вміють впливати прямо на пошкоджену область, а також вправляти хребет, щоб поліпшити кровообіг. Акупунктура теж часто допомагає.

У більшості випадків, якщо вже потрібна допомога професіоналів, то варто повністю відмовитися від того, що стало причиною захворювання. На жаль, але багато хто з тих, кого я бачив, так і не виліковували. Вони не хотіли міняти звички. Саме тому вам треба розуміти, в чому суть проблеми. І дуже важливо, щоб ви взяли в свої руки відповідальність за своє здоров'я.

Пізніше я докладніше розповім, що таке остеопатія і хіропрактика, а поки обмежуся коротким вступним описом. Це стане в нагоді нам у розмові про недугах і їх лікуванні. Остеопатія і хіропрактика багато в чому схожі, але у них є і кардинальні відмінності. Обидва види лікування припускають ручну роботу з тілом пацієнта, але у такої роботи є свої різновиди. Якщо коротко, маніпуляція з тілом пацієнта - це сильний вплив на нього, звичайно до хрускоту (люди, незнайомі з тонкощами, уявляють собі все саме так). Остеопати називають це швидкими поштовховими маніпуляціями. Як правило, сеанси лікування у хіропрактика коротше, тому що зустрічі частіше, а швидкі відштовхувальні маніпуляції застосовуються рідко. Сеанси лікування у остеопата тривають довше, він більше впливає на суглоб і застосовує різні техніки масажу, в тому числі і швидкі відштовхувальні маніпуляції.

Чесно кажучи, остеопатія - більш м'який і широко застосовується підхід, особливо в поєднанні з краніальніше методами. Хоча і остеопатія, і хіропрактика - це методи лікування одних і тих же захворювань м'язово-скелетної системи, вони все-таки по-різному підходять до питання.

Було б необачно й нерозумно з мого боку, якби я звелів вам вибирати тільки один з цих підходів. Часто все залежить не від підходу, а від умінь і навичок фахівця. Адже саме фахівець буде з вами працювати, його руки будуть вас лікувати. Попросіть поради у лікаря, у друзів - може бути, хтось вже спілкувався з хорошим приватним практиком і зможе порекомендувати вам його.

Я хочу вам дати тільки одна порада - остерігайтеся фахівців, які пропонують вам заплатити відразу за 36 сеансів, зі знижкою (або ще що-небудь в такому дусі). Я завжди з підозрою ставлюся до цього. Це підхід не професіонала, а торговця!


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...