Як прибрати біль в кисті руки Zdravnicya.ru

Головна » ЗАПАЛЕННЯ ЛЕГЕНІВ » Як прибрати біль в кисті руки
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Як прибрати біль в кисті руки

Що робити коли болять кисті рук?

Проти шерсті не гладити! Просвітлений (29320) 7 років тому

Біль в руках, особливо в правій кисті, викликана довгою роботою за комп'ютером, набула назви тунельного синдрому, або синдрому зап'ястного каналу, а також придбала статус професійного захворювання комп'ютерників (програмістів, секретарів-друкарок і інших людей, робота яких пов'язана з комп'ютером).
Причиною виникнення болю є защемлення нерва в зап'ястному каналі. Защемлення може бути викликано розпухання сухожиль, що проходять в безпосередній близькості до нерва, а також розпухання самого нерва. Це відбувається внаслідок постійної статичної навантаження на одні і ті ж м'язи, яка виникає при великій кількості одноманітних рухів (наприклад, при роботі з мишкою). при незручному положенні рук, коли зап'ястя знаходяться в постійній напрузі.

(Варто зауважити, що біль в руках може бути викликана не тільки защемлением зап'ястного нерва, але і різними патологіями хребта - остеохондроз, грижа міжхребцевого диска і т. Д. - при яких пошкоджується нерв, що йде від спинного мозку.)

Для профілактики і лікування синдрому зап'ястного каналу слід подбати про ергономічність свого робочого місця, як можна частіше переривати роботу і виконувати невеликий комплекс вправ для рук.

Правильне положення рук:
1. При роботі з клавіатурою кут згину руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів).

2. При роботі з мишкою кисть повинна бути прямою і лежати на столі якнайдалі від краю.

3.Стул або крісло повинно бути з підлокітниками; бажано також наявність спеціальної опуклості для зап'ястя (валик у килимка для миші, клавіатура спеціальної форми або комп'ютерний стіл з подібними виступами).

Гімнастика для кистей рук
Підняти руки вгору і з зусиллям стискати в кулак і розтискати пальці.
Потрясти в повітрі розслабленими кистями, поступово піднімаючи їх в сторони і вгору.
З'єднати долоні разом перед грудьми, з напругою натискаючи на кінці пальців, нахиляти кисті рук то вправо, то вліво.
З'єднати долоні разом, потім по черзі відводити назад до відмови пальці на рахунок 1-4, починаючи з мізинців.
З'єднати кисті рук і, спираючись на кінці пальців, відводити підстави кистей в боку, не зміщуючи кінців пальців.
Витягнути руки вперед і робити обертальні рухи кистями в сторони і всередину.

При напівзігнутих руках з силою стискати і розтискати пальці рук.

Лікті притиснути до боків, долоні спрямовані вперед. Поступово стискати і розтискати пальці в фалангах.

Переплести пальці і робити стискають руху.

Поступово розминати розслаблені пальці по черзі: спочатку правою рукою - на лівій, потім навпаки. Розминка слід починати з кінця пальців і до заснування. Закінчити круговими обертовими рухами.

Притиснути лікті до боків, пальці стиснути в кулак і покрутити кистями в ту і іншу сторону.

Потрясти розслабленими кистями в повітрі, піднімаючи руки вгору і опускаючи вниз. Всі рухи повторюються 5-6 разів.

Як прибрати біль в кисті рукиКисті наших рук завжди рухливі, тому ми можемо здійснювати ними безліч рухів, дій, виконувати різноманітну роботу. Все це завдяки численним суглобам, які можна порівняти з надійними шарнірами.

Однак з часом, через постійну навантаження, травм або внутрішніх хвороб, суглоби зношуються, змінюється структура кісткової тканини, і, як наслідок, з'являються болі і обмеження рухової здатності.

У багатьох людей болить кистьовий суглоб руки. Ця проблема стара, як світ. З давніх часів люди шукають засіб, яке раз і назавжди позбавило б їх від болю в суглобах. Але до сих пір, зовсім вилікувати пов'язані з цим захворювання неможливо. Але можна зупинити розвиток хвороби, вгамувати біль, полегшити стан і не допустити обмеження рухливості суглобів.

Чому з'являється біль в кистьових суглобах?

Найчастіше біль в кистях рук з'являється при захворюваннях суглобів. Найпоширеніші з них: Подагра, остеоартроз. Грозний артрит також може «завоювати» не тільки ваше коліно, але і кисті, зап'ястя, пальці. Ці хвороби супроводжуються викручують або помірною болем в суглобах, їх набряком, почервонінням шкіри.

Ще одна причина такого болю - проблеми з серцем. Але їх можна виявити, провівши комплексне обстеження.

Гостру або ниючий біль можуть спровокувати переломи, розтягнення, розриви зв'язок, а також тривалі фізичні навантаження, пов'язані з напругою м'язів і зв'язок. Такий біль не можна ігнорувати, слід звернутися до фахівця для з'ясування причини болю, для її усунення, для зняття напруги і відновлення кровообігу.

У будь-якому випадку, при наявності больових відчуттів в суглобах кистей, їх припухлості, почервоніння, слід звернутися до фахівця ревматолога. Залежно від причини хвороби, ви можете бути спрямовані на консультацію до невропатолога або травматолога.

Лікування захворювання суглобів рук носить комплексний характер. Наприклад, при подагрі слід звернути особливу увагу на відновлення обмінних процесів в організмі. А остеоартроз може бути викликаний захворюванням нирок або печінки.

Як застосовувати народні засоби для лікування суглобів кистей рук?

Народна медицина давно і успішно використовує натуральні методи, засоби для лікування хворих суглобів, в тому числі кистьових. Існує безліч рецептів, які ефективно знімають біль, запалення, полегшують стан хворого.

Деякі з таких народних засобів я хочу вам запропонувати:

* Якщо дуже болять суглоби кистей рук, наповніть свіжими квітками бузку до половини пляшку з темного скла. Потім долийте її по вінця хорошою горілкою. Щільно закупорьте, приберіть на 2 тижні, кожен день струшуйте. Після цього процідіть, а отриманої настоянкою натирайте хворі суглоби. Краще це робити перед сном.

* Можна спробувати ще такий народний засіб. Дрібно поламайте молоді тонкі гілочки калини. Покладіть 1 ч. Л. в стакан з окропом, накрийте кришкою, укутайте, настоюйте 15 хв. Пийте протягом дня по 2-3 склянки.

* Вимийте ретельно свіжі коріння кульбаби, обсушити рушником, дрібно наріжте, прожарити в духовій шафі до світло-коричневого кольору. Дайте охолонути, подрібніть за допомогою кавомолки. Тепер зваріть з порошку лікувальний кави: Залийте 1 ч. Л. порошку 1 ст. окропу, накрийте кришкою, залиште на 10-15 хв. процідіть і пийте по 2-3 ст. за день після їди. Лікування кистей рук потрібно продовжувати 1 міс.

* Змішайте разом рівну кількість натурального меду і горілки. Цим засобом змочуйте марлеві серветки, обмотайте ними хворі суглоби, зверху накладіть поліетилен або компресним папером, одягніть рукавички або щільні х / б рукавички. Компреси робіть на ніч. Поступово біль пройде, пухлина спаде, пальці знову стануть рухливими.

* Ось ще один ефективний, популярний народний засіб. Але застосовуйте його з обережністю, так як для його приготування використовують мухомори. Отже, заповніть третю частину півлітрової банки нарізаними капелюшками свіжих молодих мухоморів. Залийте горілкою, закрийте кришкою, приберіть в темне місце на 2 тижні. Потім процідіть настоянку, Натирайте нею хворі місця, потім надіньте на руки щільні теплі х / б рукавички. Це слід робити на ніч.

* Заповніть на третину півлітрову банку подрібненої шкаралупою волоських горіхів. Залийте по плечики горілкою, щільно закрийте кришкою, приберіть на 2 тижні в темне місце, щодня збовтувати. Потім приймайте по 1 ст. л. тричі за день перед їжею, за півгодини.

* Щоранку, випивайте склянку свіжого коров'ячого молока, в яку додайте 1 дес. л. медичного спирту або горілки. (Тільки якщо на роботу не треба, або за кермо).

* Залийте 2 ст. л. сухої трави тирличу перекрестнолістой 0,5 л. доброї горілки, закупорьте пробкою, приберіть в темне місце на 14 днів. Настоянку пийте по 1 дес. л. тричі за день, після їди.

Як я вже говорила, біль в кистях може мати різні причини. Тому, перш ніж здійснювати лікування рук, болю в кистьових суглобах народними засобами, необхідно відвідати фахівця ревматолога і з'ясувати причину хворобливих проявів. Після встановлення точного діагнозу, за рекомендацією лікаря можна приступати до подальшого лікування. Будьте здорові!

Болі в кистях рук.

Вітаю! Велике Вам спасибі за відповідь на моє запитання, він дуже допоміг. Можна мені задати ще одне питання?
Одна моя знайома стала працювати перукарем. Трохи-всього 2 рази в тиждень в перукарні і вдома іноді. У неї стали хворіти руки. Ось її слова відчуття що болять всі кістки кистей і пальці, ниє все. Могли б Ви що - то порадити в даному випадку? Заздалегідь Вам вдячна.
Котловскій Світлана

Як прибрати біль в кисті руки

Як прибрати біль в кисті рукиБез очного огляду вашої знайомої і не маючи на руках результатів аналізів, важко точно поставити діагноз і відповідно підібрати правильне лікування. Тому краще звернутися за консультацією до лікаря. Можливо, знадобиться огляд судинного хуірурга або ревматолога.

Дуже детально захворювання лучезапястного суглоба і кисті рук описані за цим посиланням http: // v-ugnivenko. narod. ru / marx / main21.htm. Ознайомтеся, і може бути, знайдете для себе більше інформації.

Симптоми, описані вами, можуть свідчити про абсолютно різних захворюваннях.

Можливо, ці болі викликаються відкладеннями на суглобах. Сечова кислота і фосфати є головними винуватцями відкладень. Це викликає викривлення і шишки на пальцях. В цьому випадку, в якості домашнього лікування, якщо на даний момент ці болі турбують жінку не настільки сильно, можна почати програму очищення нирок, змінити дієту, пройти програму очищення печінки. Однак, нехай виконує всі ці рекомендації без фанатизму, вдумливо, стежачи ретельно за загальним самопочуттям і з огляду на супутні захворювання.

Можливо, також, що ці болі вказують на синдром зап'ястного каналу, або, якщо говорити більш науково - Карпальний тунельний синдром . Це пов'язано з будовою Кисті руки. Справа в тому, що кисті рук з працею переносять одноманітні короткі руху протягом декількох годин або всього робочого дня, і подібна активність викликає здавлювання нерва в анатомічному каналі. Хворіють переважно жінки, особливо у віковій групі 40-60 років. Для захворювання характерні оніміння і (або) печіння, пекучі болі у всіх пальцях кисті, крім мізинця - у великому, вказівному, середньому і менш в безіменному пальці.

Біль і оніміння сильніше виражені по долонній поверхні пальців, і йдуть від самого заснування долоні до їх кінчиків; тобто неприємні відчуття поширюються по всій довжині пальців, а не концентруються в області якихось суглобів.

Зовнішній вигляд суглобів пальців при даному захворюванні не змінюється. Іноді виникає лише невелика набряклість всієї кисті і пальців і їх блідість або синюшність (акроціаноз).

Для того, щоб підтримувати кисть руки в хорошому тонусі і уникнути різних захворювань, пов'язаних з одноманітною діяльністю, а також болі в кистях рук, лікарі рекомендують робити вправи рук і робити перерви в роботі не рідше, ніж один раз на дві години роботи.

Взагалі треба відмітити, що схожі зміни в кистях рук і схожі симптоми відбуваються і при двох інших захворюваннях: синдромі Рейно і пошкодженнях шийного відділу хребта. Однак є істотні відмінності: при синдромі Рейно набряк кистей, біль і оніміння виникають симетрично, на двох руках одночасно. При синдромі зап'ястного каналу неприємні відчуття, навпаки, несиметричні: болить і німіє або тільки одна рука, або обидві, але одна значно сильніше іншої. Причому найчастіше страждає більше навантажується, робоча рука, зазвичай права. Крім того, при синдромі Рейно страждають всі пальці рук, включаючи мізинці; при синдромі зап'ястного каналу мізинець в захворюванні не бере. Ця ж особливість відрізняє синдром зап'ястного каналу від захворювань кисті шийного походження. Хоча при пошкодженнях шийного відділу хребта неприємні відчуття теж розвиваються в одній руці, але захоплюються процесом або всі п'ять пальців руки включаючи мізинець, або взагалі біль і оніміння виникають тільки в мізинці і безіменному пальці.

Більш докладно про симптоми і методи лікування синдрому зап'ястного каналу можете прочитати за посиланням http: // www. evdokimenko. ru / article16.htm.

Всього доброго! НЕ вболівайте!


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...