Німіють руки народні методи лікування Zdravnicya.ru

Головна » ЗАПАЛЕННЯ ЛІМФОВУЗЛІВ » Німіють руки народні методи лікування
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Німіють руки народні методи лікування

Кожна сучасна людина бажає бути здоровим. А основа фізичного стану - це не тільки спорт і повноцінний раціон, а ще й грамотне лікування. Коректно призначити ліки зможе тільки лікар, але володіти повною інформацією - значить зустріти у всеозброєнні будь-яку хворобу. Треба систематично знайомитися зі статтями на тему здоров'я людини, прислухатися до свого організму і розважливо підходити до призначень лікаря.

Що можна зробити, щоб не німіли руки?

Німіють руки народні методи лікуванняСкористайтеся декількома порадами щодо усунення оніміння рук, включаючи спеціальні вправи і народні засоби. Тут Ви також знайдете відповідь на питання: як попередити оніміння рук?

Якщо Ви не знаєте, що це таке і які цього можуть бути причини, тоді почитайте статтю - «Чому німіють руки».
На TutKnow. ru представлений список всіх методів, скориставшись якими, у Вас більше не будуть німіти кисті і пальці рук.

1. Проводити щоранку гімнастику:

  • Початкове положення лежачи на спині. Підняти руки вгору, стискати і розтискати пальці до 80 разів. Витягнути руки вздовж тіла, повторити стискання пальців.
  • Початкове положення стоячи. Встати обличчям до стіни і, спираючись на шкарпетки, підняти руки вгору. Стривайте близько 1 хвилини. Повторити кілька разів.
  • Початкове положення стоячи. Звести руки ззаду в замок, тримати їх так хвилину. Повторити вправу 3 рази.

  • 2. Скористатися народними рецептами лікування оніміння рук

  • Гарбузова каша. Накладайте кашу в теплому вигляді на руку від самого плеча, укутайте її вовняною хусткою. Повторити процедуру кілька разів.
  • Солоні огірки. Наріжте їх кубиками, змішайте з гострим червоним перцем (3 подрібнених стручка) і залийте півлітра горілки. Нехай стоїть в темному місці протягом тижня, після чого процідіть суміш і використовуйте для розтирання пальців і кистей.
  • Багно звичайне. Наполягайте багно 1 тиждень на яблучному оцті в пропорції 1: 3, після чого розтирайте пальці тричі на день до тих пір, поки не перестануть німіти пальці.
  • Вовняна нитка. Зауважте її на зап'ясті і носите, поки не стане краще.
  • Гаряча вода. Налийте її в миску, опустіть руки і натискайте пальцями на дно із зусиллям. Оніміння має швидко пройти і пальці знову стануть чутливими.
  • Контрастні ванни для рук. Налийте в одну миску холодну, а в іншу дуже гарячу воду. Опускайте в них руки поперемінно з інтервалом в одну хвилину. Застосовувати 2-3 рази в день.
  • Чорний перець. Залийте 100 г чорного перцю 1 літром рослинного масла, поставте на слабкий вогонь і варіть протягом півгодини, помішуючи. Після охолодження, втирайте суміш в пальці і кисті рук. Повторюйте кілька разів в день.
  • Нашатирний і камфорний спирт. Візьміть 50 мл нашатирного і 10 мл камфорного спирту. Змішайте їх з літром холодної води, збовтайте і розтирайте сумішшю кисті і пальці.
  • 3. Робити вправи кілька разів на день

  • Притисніть один до одного долоні так, щоб вийшло стискати і розтискати кулаки.
  • Зробіть те ж саме, тільки схрестивши при цьому пальці. Зігніть і розігніть їх кілька разів.
  • Покладіть на стіл руку так, щоб ваша кисть звисала з краю. Тримайте руку нерухомо, а пензлем рухайте вгору і вниз.
  • Сильно стисніть кулак на кілька секунд, після чого випрямити пальці. Проробіть таку вправу з кожним пальцем.
  • Тримайте великий палець нерухомим, а кінчиками інших пальців постарайтеся торкнутися його. Повторіть вправу кілька разів.

  • Як запобігти оніміння пальців і кистей рук?

  • Не вживати алкоголь, нікотин.
  • Поменше є солону і гостру їжу, вживати спеції і прянощі.
  • Віддати перевагу рафінованим продуктам свіжі фрукти, овочі, зелень.
  • Тримати руки в теплі.
  • Відмовитися від синтетичних рукавичок.
  • Робити перерви в роботі через 40 хвилин на розминку, струшування і обертання кистей рук.
  • Сидіти за комп'ютерним столом в правильному положенні.
  • Приймати в міжсезонний час спеціальний комплекс полівітамінів і мінералів, щоб уникнути авітамінозу.
  • Схожі новини

    Німіють руки народні методи лікування

    Якщо німіють руки

    Причиною оніміння рук може бути і шийний остеохондроз, шийний спондильоз, і так званий синдром сходовому м'язи (коли відбувається здавлювання підключичної артерії), і синдром Рейно, при якому через недостатність кровопостачання або повної зупинки кровотоку (найчастіше під впливом холоду або хвилювань) спочатку виникає оніміння в уражених пальцях. Але оніміння може надаватися і наслідком травм плечового сплетення.

    У будь-якому випадку рекомендується консультація невропатолога з проведенням рентгенологічного обстеження, а при необхідності - і магнітно-резонансної томографії


    Оскільки нерідко причиною оніміння є малорухомий спосіб життя, будь-яка фізична активність здатна допомогти поліпшити кровопостачання кінцівок. Наприклад, в будь-який час року і в будь-якому віці можна займатися скандинавської ходьбою. Якщо оніміння пов'язано з розвитком остеохондрозу або артриту, то лікування зазвичай проводять за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів і антидепресантів. Також непогано може допомогти курс лікувального масажу, але лише після установки точного діагнозу. Дуже часто в подібних випадках застосовують і мануальну терапію, яку поєднують з рефлексотерапією і точковими методиками.

    У тих же випадках, коли причиною оніміння рук виявляється зайву вагу. необхідно перейти на низькокалорійне харчування і почати більше рухатися.


    Справитися з онімінням рук допоможе також гімнастика, яку слід виконувати вранці:

    • 1. Не встаючи з ліжка, лежачи на спині, витягнути руки вгору і стиснути пальці (повторити стискання 80 разів).
    • 2. Опустити руки і витягнути уздовж тіла, а потім також стискати пальці в кулак 80 разів.
    • 3. Встати обличчям до стіни, спираючись на шкарпетки, підняти руки вгору і затриматися в такому положенні 1 хвилину.
    • 4. Встати на стопу повністю, а руки звести ззаду в замок. Повторювати цю вправу тричі по 1 хвилині.


    Непогано також 1-2 рази на день доповнювати цю гімнастику комплексом вправ, спрямованих на розвиток м'язів рук і тренування їх кровоносних судин. Для чого, лежачи на спині, необхідно піднімати руки вгору, а потім по черзі стискати і розтискати пальці рук. Відмінно допоможуть заняття пілатесом.

    Для профілактики нічних оніміння рук і боротьби з ними можна використовувати такі народні засоби:

    • Якщо причиною оніміння є невралгії або артрити, непогано прикладати до уражених місць тертий хрін.
    • При оніміння, що виникають на тлі невралгий або радикулітів, можна робити ванночки з відвару березових бруньок, кори дуба або осики (на 1 л води - 1 столову ложку сировини і 5-6 столових ложок солі). Прийнявши ванну протягом 25-3о хвилин, слід надіти на руки рукавички або теплі (краще вовняні) шкарпетки, залишивши на всю ніч. За курс слід прийняти 12-15 таких ванночок.
    • Рекомендуються також медові компреси - намазати руки тонким шаром меду і обмотати бавовняною тканиною. Нерідко оніміння припиняється вже після 4-5 процедур.

    ПРОСТІ ПОРАДИ
    Для профілактики виникнення всіх цих симптомів потрібно зміцнювати м'язи, які утримують міжхребетні диски. Для цього є спеціально розроблені вправи, виконувати які можна тільки під наглядом лікаря. Але попередження оніміння слід починати ще до консультації фахівця. Для чого необхідно:

    • 1. Виключити тривале носіння рюкзака або важкої сумки на плечі.
    • 2. Уникати тривалого сидіння з рукою, перекинутою через спинку крісла або стільця.
    • 3. Відкоригувати своє становище в робочому кріслі, так щоб воно було зручним, особливо для рук (краще взагалі уникати виконання робіт, пов'язаних з довгим підйомом рук вище рівня серця).
    • 4. Протягом дня кілька разів робити короткочасні перерви в роботі для того, щоб робити легкі вправи з елементами витягування хребта, переміщаючись струшування рук.
    • 5. Непогано також 2-3 рази на день розслаблятися в положенні лежачи (протягом 2-3 хвилин).
    • 6. У харчовому раціоні обов'язково повинні бути присутніми риба, морепродукти, горіхи, насіння.
    • 7. Бажано змінити подушку на більш високу, а може бути, навіть придбати спеціальний ортопедичний матрац (звичайно, попередньо порадившись з фахівцем).

    Вправи, які допоможуть зміцнити зап'ястя, ви знайдете тут.

    Матеріали по темі

    НАРОДНА МЕДИЦИНА

    Оніміння пальців рук - причини, лікування народними засобами

    Оніміння пальців рук - досить неприємне відчуття, з яким знайомі багато людей, але між тим його сприймають спокійно. Логічно, що це явище має безпосереднє відношення до кровотоку, але хіба це стан може нести якусь небезпеку? Насправді, все може бути куди складніше ніж, здається на перший погляд.

    Ознаки такого роду можуть означати присутність у людини досить серйозного захворювання. У разі оніміння мізинців, можливо, що ваша серцево-судинна система потребує допомоги, так як їй можуть загрожувати конкретні проблеми. Коли німіють великі пальці, то можна зробити припущення, що в даному випадку страждає система дихання.

    Як видно з представлених прикладів, наслідки оніміння пальців рук можуть бути досить серйозними. Якщо ви не розібралися в причинах, які призвели до цього недугу, то вам потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

    Причини оніміння пальців рук

    Як додатковий засіб лікування можна застосовувати народні способи лікування оніміння пальців рук. Разом з тим, для їх використання необхідно проконсультуватися з лікарем. Одна з причин оніміння пальців - нестача вітамінів.

    1. Перший важливий вітамін - B 12. Багато його міститься в тваринних продуктах. Люди, які перебувають на строгих дієтах, а також суворі вегетаріанці відчувають брак цього вітаміну. Якщо ви не вживаєте яйця, м'ясо і рибу, то додавайте в їжу пивні дріжджі. Вони продаються в аптеці.

    2. Другим незамінним вітаміном, який формується у нас в організмі з каротину, є вітамін А. Щоб його отримувати з їжі потрібно їсти моркву, червоні овочі і риб'ячий жир. а також свіжу зелень і листові салати. Всі перераховані вище продукти треба вживати з рослинною або вершковим маслом, також можна зі сметаною.

    3. Нікотинова кислота є третім цінних вітаміном. Велике її кількість міститься в брокколі, горіхах, пшеничних проростках і цільних зернах.

    Лікування оніміння пальців рук народними засобами

    • Рецепти народної медицини часто складаються з продуктів харчування. Наприклад, існує думка, що якщо терпнуть руки. то потрібно накласти на всю руку у вигляді компресу, який закутаний теплою тканиною, теплу кашу з гарбуза. Процедуру застосовують до моменту настання явних ознак поліпшення.

    • Також оніміння пальців рук можна вилікувати чорним перцем. Його вам будуть потрібні 100 г. Можна відразу взяти мелений або ж змолоти цілісний. Перець заливаємо 1 літром рослинного масла. Суміш ставимо на невеликий вогонь і варимо 30 хвилин, помішуючи час від часу. Потім маслу дають охолонути. Його втирають в пальці кілька разів на день і незабаром ви забудете про свою проблему.

    • У літрі теплої води розчиніть 1 ст. ложку солі, 50 мл. 10% нашатирю і 10 мл камфорного спирту. Одержаний склад втирають в руки.

    • Напевно багато хто з вас помічали, що люди похилого віку носять за зап'ястя рук вовняну нитку. Цей спосіб боротьби з онімінням рук мабуть найдавніший.

    Коли у вас оніміння пальців правої або лівої руки, на допомогу прийдуть контрастні ванночки. Наливають в одну ємність холодну воду, а в іншу - гарячу. Причому гаряча вода повинна бути такою гарячою, щоб ви могли її витерпіти одночасно з цим не отримавши опік. Можете взяти 2 невеликих відерця або 2 глибокі миски. Спочатку руки опускають в одну ємність, а потім в іншу з інтервалом в декілька хвилин. За день ці процедури можна повторювати 2-3 рази.

    Оніміння пальців рук профілактика

    Якщо дана хвороба вас вже потурбувала кілька разів, то краще за все не допустити розвитку недуги, проробляючи нескладний комплекс вправ по кілька разів на день. Вони допоможуть уникнути негативних наслідків, які виникають при малорухливому способі життя, статичному положенні тіла і кистей рук під час роботи.

    1. Вранці, лежачи в ліжку, підніміть руки вгору і стискайте пальці в кулак і розтискати 50 разів. Потім те ж саме виконайте, поклавши руки уздовж тіла.

    2. Стоячи на шкарпетках, витягніть руки вгору з розціпленого пальцями і постійте так не менше хвилини. Така вправа робіть не менше 6 разів на день.

    3. Стуліть долоні разом, схрестіть пальці і стискайте їх 30 разів в один кулак із зусиллям.

    Такі прості вправи допоможуть не тільки при оніміння пальців рук, але і нададуть сприятливу дію на весь організм. Будьте здорові!

    Схожі статті

    • Німіють руки
    • Німіє рука
    • Як лікувати судоми в ногах
    • Синдром неспокійних ніг

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...